想减肥.想合理饮食,想健康的朋友进来看看

三秒钟真心 · 发表于 2006-8-16 14:44:46

我的目标就是这个帖子永远不下沉.我会尽力发一些关于饮食方面的东西供大家参考.
也欢迎你发表你的见解.和一些经验.

whxiangzi · 发表于 2006-8-16 15:00:00

什么东西呀，　　晕

三秒钟真心 · 发表于 2006-8-16 15:37:55

日常饮食一些不应同食的食物:
牛肉与板栗同食,不易消化吸收;
免肉与桔子同食,会导致腹泻
鲤鱼与咸菜同食,会导致癌症
鸡肉与芥末同食,会大伤元气
河虾与蕃茄同食,会食物中毒
大葱与大枣同食,会导致脾胃不和
白萝卜与桔子同食,会诱发甲状腺肿
黄瓜与辣椒同食,会破坏体内的VC
羊肉与南瓜同食,会胸闷腹胀
柿子与白薯同食,会生成结石
胡萝卜与醋同食,会破坏胡萝卜素
蜂蜜与豆腐同食,会导致腹泻
猪肉与豆类同食,会引起腹胀气滞
鸡蛋与豆浆同食,影响蛋白质的吸收

man99 · 发表于 2006-8-16 16:28:38

注意一下饮食与健康有关的问题，很有必要，多谢版主提供！这些常识在日常生活中知道挺有好处。

三秒钟真心 · 发表于 2006-8-17 07:29:47

羊肉与荞麦同食,热寒相反
螃蟹与茄子同食,易伤肠胃
黄瓜与芹菜同食,破坏维C的吸收
豆腐与菠菜同食,影响对钙的吸收
韭菜与酒同食,易引起肠胃疾病
花生与黄瓜同食,易引起腹泻
山楂与海鲜同食,易引起腹痛,便

三秒钟真心 · 发表于 2006-8-17 07:32:52

秘.
白酒与茶同食,会造成对肾脏的损害
咖啡与白酒同食饮,会严重损伤大脑
啤酒与腌熏,烧烤类同食,会致癌
白酒掺脾酒,会刺激心脏,肝,肾,胃肠
牛奶与红糖同饮,会影响蛋白质的吸收
猪肝与菜花同食,影响人体对微量元素的吸收
海参与醋同食,人体的PH值会下降
牛奶与莲籽同食,会加重便秘

yyy83778 · 发表于 2006-8-19 14:33:26

我要减肥，

三秒钟真心 · 发表于 2006-8-20 07:59:37

减肥应该是运动结合饮食
减肥的饮食人们习惯性是不吃,饿着.那样人痛苦最后还会反弹.
介绍几种方法借签:一是掌握食物的性质去吃,一般想减肥的白天要多吃含维C多的食物,比如水果,青菜.晚上吃一些含蛋白质的食物(科学上讲,蛋白质在晚上可以消耗脂肪).二是早饭一定要吃.如果人白天缺少能量的话反到引起体内的能量合成脂肪.会更加发胖.三是不要吃的太多,可以把自已的三餐改成四餐.每餐都少吃.
还有想减肥一定要有合理的运动,一般晚饭后最好慢跑或是快走30-60分钟.千万不要少于30分钟.因为前30分钟消耗的是糖,而过了30分钟消耗的才是脂肪.
减肥重要坚持.一般前二个月效果不太明显.如果坚持的话三个月的时候是最明显的.坚持就是胜利.

等哎 · 发表于 2006-8-20 15:18:04

yyy83778 · 发表于 2006-8-30 23:44:30

搂住，怎么没有更新阿，期待。。。。

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想减肥.想合理饮食,想健康的朋友进来看看

时间关系.今天只能发一点点关于饮食的一点常识了,还会有第二部分.

食物相克第二集

要想减肥的话光饮食还不够

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