想减肥.想合理饮食,想健康的朋友进来看看

三秒钟真心

我的目标就是这个帖子永远不下沉.我会尽力发一些关于饮食方面的东西供大家参考.
也欢迎你发表你的见解.和一些经验.

whxiangzi

什么东西呀，　　晕

三秒钟真心

日常饮食一些不应同食的食物:
牛肉与板栗同食,不易消化吸收;
免肉与桔子同食,会导致腹泻
' b7 K$ e3 N4 r; p; j* P鲤鱼与咸菜同食,会导致癌症
鸡肉与芥末同食,会大伤元气
, p% H& V+ c7 ~& |( [河虾与蕃茄同食,会食物中毒
" U4 S% e( M* ]5 v  S大葱与大枣同食,会导致脾胃不和
) }% G7 w9 h+ S* d) e* E白萝卜与桔子同食,会诱发甲状腺肿
! z9 ^) O( H' F9 h: b* c$ _黄瓜与辣椒同食,会破坏体内的VC
羊肉与南瓜同食,会胸闷腹胀
$ r( n. Y4 R( }6 S& t5 R2 u. S柿子与白薯同食,会生成结石
胡萝卜与醋同食,会破坏胡萝卜素
蜂蜜与豆腐同食,会导致腹泻
猪肉与豆类同食,会引起腹胀气滞
! g8 f- j2 k, x' s6 x9 t鸡蛋与豆浆同食,影响蛋白质的吸收

man99

注意一下饮食与健康有关的问题，很有必要，多谢版主提供！这些常识在日常生活中知道挺有好处。

三秒钟真心

羊肉与荞麦同食,热寒相反
螃蟹与茄子同食,易伤肠胃
黄瓜与芹菜同食,破坏维C的吸收
豆腐与菠菜同食,影响对钙的吸收
韭菜与酒同食,易引起肠胃疾病
" {8 w( {, a' Z  Z0 A( v, Z5 x花生与黄瓜同食,易引起腹泻
6 `5 R  y/ }8 H9 F( y山楂与海鲜同食,易引起腹痛,便

三秒钟真心

秘.
白酒与茶同食,会造成对肾脏的损害
' J6 |; D; _) Z3 u0 G7 M$ A咖啡与白酒同食饮,会严重损伤大脑
啤酒与腌熏,烧烤类同食,会致癌
' _. o0 I1 }) F白酒掺脾酒,会刺激心脏,肝,肾,胃肠
) g+ {2 J2 k& G6 b% V$ S牛奶与红糖同饮,会影响蛋白质的吸收
猪肝与菜花同食,影响人体对微量元素的吸收
海参与醋同食,人体的PH值会下降
牛奶与莲籽同食,会加重便秘

yyy83778

我要减肥 ，

三秒钟真心

减肥应该是运动结合饮食
0 r% U2 s; Q/ K7 N减肥的饮食人们习惯性是不吃,饿着.那样人痛苦最后还会反弹.
介绍几种方法借签:一是掌握食物的性质去吃,一般想减肥的白天要多吃含维C多的食物,比如水果,青菜.晚上吃一些含蛋白质的食物(科学上讲,蛋白质在晚上可以消耗脂肪).二是早饭一定要吃.如果人白天缺少能量的话反到引起体内的能量合成脂肪.会更加发胖.三是不要吃的太多,可以把自已的三餐改成四餐.每餐都少吃.
/ Y! ]0 m2 `4 z还有想减肥一定要有合理的运动,一般晚饭后最好慢跑或是快走30-60分钟.千万不要少于30分钟.因为前30分钟消耗的是糖,而过了30分钟消耗的才是脂肪.
减肥重要坚持.一般前二个月效果不太明显.如果坚持的话三个月的时候是最明显的.坚持就是胜利.

等哎

yyy83778

搂住，怎么没有更新阿，期待。。。。