几种养生药膳一起分享吧！

隐形的翅膀

灵芝炖乳鸽
. g% y  x# q# l  U# S: k( }* D( J原料：灵芝6g，乳鸽1只，生姜、盐、味精、绍酒、葱各适量。
& b. g- z6 Q/ L; N' [制法：将乳鸽杀好，去除内脏，洗净；灵芝切成小片，洗净后置于乳鸽腹中，一起放入炖盅内，加入盐、
1 z5 E9 `6 ^8 |* K: O) ]! J      姜、葱、酒盖好，隔水炖至乳鸽肉酥烂为止。吃时加入味精调味。
功效：补中益气，润肤养颜，强身健体，适于体质虚弱，疲乏无力，表虚自汗，白细胞减少症，
. W  m8 B' E# R# y% g+ L      心烦失眠者食用。
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羊肉粥
原料：鲜羊肉100g，枸杞子10g，粳米100g，生姜、葱、盐、味精各适量。
制法：将羊肉洗净，剁成碎片；枸杞子洗净，与羊肉、糙米、姜末、盐一同入锅，熬至米粒烂透，
, `& ], m- c! T' a0 c+ J- e9 E' I       加入葱花及少许味精调味即成。
- Q; e% `* m- L; s' F功效：补气养血，健脾暖胃，润肤养颜。适用于气血不足，面黄肌瘦，四肢不温，腰膝酸软者食用。
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8 L/ c! g" Y4 N( Y; h1 l& r龙眼莲子粥
原料：龙眼肉、莲子肉各15g，红枣5枚，糯米50g，白糖适量。
* l) u# i6 N( X3 A+ j2 T制法：莲子去皮心，红枣去核，糯米淘净，同入锅中，加入清水。先用旺火烧沸，再改为小火慢慢熬至
: N8 d4 R( Z6 ?3 g      米粒烂透即可。
$ L- w& w' `5 S8 h功效：补气养血，宁心安神，润肤健体。适于气血两虚，脾胃虚弱，心悸失眠，面黄肌瘦，大便溏稀者食用。

3 R5 y9 F& i0 U' c黄精枸杞酒
原料：黄精30g，枸杞子20g，米酒500g。
' m3 L9 c* W% s制法：将黄精洗净后切成薄片，枸杞子洗净，同置于酒罐中，加入米酒，盖严，浸泡1个月即成。
功效：养血润肤，补肾。适于肾气不足，腰膝酸软，发枯易断。面色苍白，皮肤干燥，心烦失眠者服用。
      每日早晚各服一小杯。

0 w- {2 B6 {/ R  }% }地黄蒸鸡
原料：生地黄150g，嫩雌鸡1只，饴糖 (或蜜糖)50g。
制法：将鸡杀好，去除内脏；生地黄切成薄片，与饴糖(或蜜糖)拌匀，置于鸡腹中，将开口处缝好，
      装入炖器内，加入清水，盖好。先用旺火烧沸，再改用小火蒸至熟透即成。
+ p7 q( g  w7 i* c& z功效：健骨强筋，润肤养颜。适于肾亏腰痛，不能久立，身重盗汗，面少血色者食用。

tender123

好贴
只是我不会下厨
  n1 I4 `) j3 O! G没人顶我来支持你

gay0011

一定要试 一下。谢谢了！

韩松

中国的养生 是世界第一在国外很流行的