早点睡，别熬夜，人体器官工作时间表

cqwl2008

一、晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐 。
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二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。
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三、凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。
   
四、凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到
   
$ P( M8 E6 I9 C6 }+ F( M    肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。
   
& _7 U% T1 k, ], u5 [五、凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。
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六、凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在６点半前，养
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0 k5 s% p8 }, P    生者在７点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到９、10点吃都比不吃好。
   
# y# F% `) [3 Q. Z- I- U七、半夜至凌晨４点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜

[ 本帖最后由 隐形的翅膀 于 2006-9-6 12:14 PM 编辑 ]

飞与扬

哇。。。5-7点要起床上厕所？？？

lyw6699

学习~~~~~~~~~~~~~

隐形的翅膀

不容忽视的细节，熬夜的朋友一定要注意啦！

二波子

支持一下。

sjpwxy

好科学，谢谢

tony123

懂了一点知识，支持一下

726626

记不住啊！！

大哥搞错每

真的很不错，受教了，谢谢斑竹

天使也掉毛

哎呀
我要改改啊