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0.618，被古希腊美学家柏拉图誉为“黄金分割律”，这一神奇的数字，在养生中也起着重要的作用。以“黄金分割律”来指导养生防病更科学、更合理、实际效果也更显著。% f- Z" U' t$ Y* l0 y2 W
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医学专家根据“黄金分割律”分析[/COLOR]发现：饭吃六七成饱的人几乎不患胃病，还能长寿；以六分粗粮、四分精食搭配摄入的饮食，也不易得高血压、冠心病等慢性病。; G& J% I* F' ]4 ]+ |2 r
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关于养生学家们多吃生食熟食[/COLOR]之争，也可以用“黄金分割律”来分析，即四分生食，六分熟食，这才符合养生规则。荤素的比例[/COLOR]按“黄金分割律”，应是素食为六成，荤食为四成，对维持机体健康[/COLOR]最为有益。6 g, L7 ~: p! P' Q9 D9 I6 T6 ?
. R G- l$ c, }( z/ e$ I 人的正常体温是36℃～37℃，与0.618的乘积是22.3℃～23℃，因此，在这一温度环境中，机体的新陈代谢、生理节奏和生理功能均处于最佳状态。又如每天24小时，按0.618的比例，每天睡8小时左右是恰当的。
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$ ?2 y4 J1 V4 O$ j) J1 H- a 怨气、怒气是发泄出来，还是忍耐着，这也是养生家争论的焦点之一。以“黄金分割律”来分析，适度宣泄是必要的，但仍应以忍耐为主，四分宣泄，六分忍耐，这样才有利于机体功能保持平衡。. A; ]5 j/ ~- I- @$ _. N
/ j8 d T7 z7 d' K, z( d4 J' v5 h5 U 在抗衰老方面，存在着养生与养心两个方面。专家们认为，生理上的“养”为四分，而心理上的“养”为六分，这也符合“黄金分割律”原理。近年来，不少人推崇“生命在于运动”，可也有人提出“生命在于静养”。其实，从辩证的观点来看，动与静是一个0.618的比例关系，日常所说的四分动六分静，才是最佳的养生之道。
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如果多加揣摩，还能有很多关于养生的新发现。 |
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狗仔卡
发表于 2006-12-31 09:39:34
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发表于 2006-12-31 12:01:36
发表于 2014-12-29 16:07:28