如何拥有纤细的大腿

aiguy

很多人都为自己有很粗大的大腿而感到头疼，其实想拥有纤细的大腿也不难．下面把我的心得和大家分享一下：
' V1 u/ Y+ d' I7 @$ m. O( A: Y如果是肌肉型的大腿就需要先对已经硬化的肌肉进行软化，具体的来说有两种方法：
, N. M$ ^( E- p1 V- G１.自然端坐在椅子上，双脚平踩地面，然后左右摇摆两条大腿，坚持１０分钟，每天最好能做３－４次，一个月下来你会发现有很大改变的．
２.自然端坐在椅子上，抬起脚后跟，上下抖动大腿，时间和次数同上一条．
注意：该项运动最好是在独处的时候练习，公众场合显得轻浮了．
. M) m  t8 S2 g4 l) l9 O' |如果是赘肉型的大腿，首先就是要多做运动，例如跑步和散步都可以很好的起到消减大腿赘肉的作用．或者是骑自行车赶上坡等等．不过，贵在坚持哦

沁怡

我倒是想把我的大腿练粗一点，有什么好办法？

sutie100

试试看

1984FAYEg

不是又说敲胆经有用吗。。。

klnmkl

::022::

maosama

原帖由 沁怡 于 2007-5-5 11:23 发表
我倒是想把我的大腿练粗一点，有什么好办法？

9 H/ y* A- R) G: F
+ ?. V, R2 `- t* _& q* r' I去练器械啊,必然可以让你粗起来的

命运之约

只能试试看了,呵呵,不过我的不粗的

jiang40286

试试看

BF_

好啊~!~

rise2sun

粗不是很好吗？