|
|
|
如果你是年轻男子，你想保持青春与美丽，以下几件事不妨每天坚持做：
2 W* O: q1 J% u) O4 H5 U" |; t7 G. f* a+ B8 I
①早晚两杯白开水 5 q" n, [3 x) M4 P' [9 A) V
7 y5 a W% a# D& u, d5 P9 }4 B8 ^( B" l 充足的水分是健康和美容的保障。特别是男性，缺水会使你的身体过早衰老，皮肤因缺水而失去光泽。但由于男性的代谢比男性要慢，消耗也比男性要低，男人又往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。 ) S& g" ^ d0 w) `$ C
+ D; U: ], Q8 j6 v
年轻男子要做的是，至少早晚喝一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道，补充夜间失去的水分；晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于粘稠。血液粘稠会加快大脑的缺氧及色素的沉积，使人显得衰老。因此，每晚饮水的作用不能低估。
, P. w) \7 y' w
! m9 A- d% o! S8 Q②一个西红柿 3 l/ ?& X% V9 v: U4 C
$ g" B- P" ^: h0 L 在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少吃一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。 ; w. ^! B4 [( f* v; r3 P
5 K3 \, s9 x* G1 ~# X
③一杯醋
m. W4 l. @' N/ F: g3 t% A7 S% Q8 W. S
男性还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于男人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。 * V' S' x U( ]2 W; q- }* A
8 f- v- S; A' w/ `④一杯优酪乳
4 o L1 w: v" D f- O- R
' h( N$ A; M$ \4 b" c' T 从补钙角度看，男人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是优酪乳（yogurt），更容易被人体吸收，所以，男性不妨每天喝一杯优酪乳。 8 ?& d) u9 C6 I7 S; z9 L ?
4 Z% B/ {5 S! g% e% n# W$ T
⑤一瓶矿泉水
% \" m ?# h5 P5 r, ~. [% @9 r% c' n) ?" |; w
一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。
( G6 J$ C8 O! Z B4 G/ l& U* F, M4 ]3 w- B; _
⑥一袋茶叶 3 ]2 @$ @5 `7 H; ~/ z
: l3 M5 f7 t' R+ w" F( G4 G
少男应该喝茶，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的男性，茶是最天然，最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。
c% b$ J0 j( k: t1 Z& J' c9 o- i+ m7 Q# B( E
⑦一个简单的面膜
7 t" E" ^6 G) y6 X/ C0 U5 l4 X3 b, Q9 e% p8 a8 M" @( M% r8 D
每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。 4 Z. F4 `. X4 K( m. k
& C2 l: j8 h& ?. E. k0 h% x; k 另外要注意的是，少男的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而在睡眠中修复才有效。 |
|
狗仔卡
发表于 2008-1-25 22:04:36
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡