|
|
|
如果你是年轻男子，你想保持青春与美丽，以下几件事不妨每天坚持做：
" e8 \! K% c& {9 a! G [9 ]4 @* W
7 _/ q# C/ E' V! ^①早晚两杯白开水
; a# Z4 i3 j4 v; S9 @
# a" k5 x5 [9 i7 x 充足的水分是健康和美容的保障。特别是男性，缺水会使你的身体过早衰老，皮肤因缺水而失去光泽。但由于男性的代谢比男性要慢，消耗也比男性要低，男人又往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。
& W* D1 `% ?# H* L2 b
% S: h2 W* T0 r% \ 年轻男子要做的是，至少早晚喝一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道，补充夜间失去的水分；晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于粘稠。血液粘稠会加快大脑的缺氧及色素的沉积，使人显得衰老。因此，每晚饮水的作用不能低估。 4 _+ Q0 _! G3 y$ N$ q4 D/ K
' V1 p$ {- H$ U
②一个西红柿 9 v( B4 `, K1 e' d A3 h( k, o5 P/ {
! @% S" l6 Y; p3 J1 f/ T3 ^
在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少吃一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。 7 D* h( V+ M4 q+ q0 ]
( Q/ S8 H2 { }5 I; J% Q) N `& `③一杯醋 ( G6 Y3 K a5 `1 }8 F
" `/ k, j7 g) d: X1 U
男性还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于男人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。
. o; X1 p J) O0 u
" \7 X+ ^% z) F. o6 \# K3 L& Q④一杯优酪乳
' y' i& v% a: t0 k# y' j* e n" P' I& y" t
从补钙角度看，男人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是优酪乳（yogurt），更容易被人体吸收，所以，男性不妨每天喝一杯优酪乳。
5 h3 e% ^0 W" f! @; m5 S
3 L6 F; W' c3 s- S! y% b+ S⑤一瓶矿泉水
! X7 T6 |% y$ G, E/ O
$ c, |) Y/ B! p- h# M, V# C 一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。 + P2 s9 ^/ a+ c: d, \) t
6 b* [2 Y: E ?9 N R. ]2 n/ Q⑥一袋茶叶 5 p/ n( G: W6 U2 D9 Q% L% v; o) b
J% I$ q5 I# s% Z5 T4 ] 少男应该喝茶，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的男性，茶是最天然，最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。 * a$ j0 E3 h0 {/ ]3 E
5 V8 H0 B: c# o# s$ ~⑦一个简单的面膜 ( x& Z8 J# ?+ e- u
& F: Y9 g; U* l$ W: f& ~$ D0 x 每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。 % E8 r9 K& [9 m) m7 Y1 O w4 t
. l; K* x/ N/ T- d: q
另外要注意的是，少男的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而在睡眠中修复才有效。 |
|
狗仔卡
发表于 2008-1-25 22:04:36
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡