蒜蓉西兰花

释放小野

蒜蓉西兰花

材料：
3 i; I+ \2 Q  M7 g
西兰花一朵
+ F" b' p& k) B- o7 e蒜瓣、盐、鸡精、油

做法：

. m) \: |- n) K' w2 C1，将西兰花拆成小朵，洗净控干水，蒜切成蒜末

2，锅中加入水，烧开后放入一点色拉油（可以让西兰花翠绿），将西兰花倒入水中焯熟（千万别煮了），大约3分钟
" t  n1 Z' J/ X3 Y0 N0 H
, l: Y; h+ C1 s1 t8 _3，锅洗净，倒适量色拉油，将蒜末炒香

& ^/ c1 o' |6 l7 V/ m, |4，将焯过的西兰花倒入同炒
1 g5 E9 r" H9 C1 [
; K- X3 I, p5 U: v5，加盐、鸡精调味，翻炒，关火
4 {, y% c) _. c3 o1 v3 @) M' }
很简单而且好吃！！自己经常做。

殇_285330953

::67:: 说是说推荐菜
# M4 J1 O5 u" t图怎么可以没有一个呢?
2 E% C1 d: ?5 Q: ^1 i我补上!
1 t1 f/ u: j- D  \+ g9 _/ d

殇_285330953

還是那句話
2 _- w6 w/ Q% n; |" X1 x& `我只會吃,不會做
嘿嘿
5 k. U' T$ c; X6 i這菜不錯
我挺喜歡的!::67::

. \/ y. _; f# `; [) h$ d, Z
* J3 ]! o1 ]  B- L7 S$ a有點郁悶
這麽久才能繼續回帖
居然管理員設置了 每小時只能發10帖!::66::

三刀流索龙

放点肉拉虾仁火腿什么的 比较好吃 哈哈 （无肉不欢的某鱼如是说）::67:: ::64::

殇_285330953

原帖由 三刀流索龙 于 2008-4-5 20:22 发表
0 l: }. g6 b% f8 o4 O放点肉拉虾仁火腿什么的 比较好吃 哈哈 （无肉不欢的某鱼如是说）::67:: ::64::

::67:: 我覺得放點肉湯就可以了
否則只吃葷的,不吃素的去了

释放小野

哈哈 谢谢你喽！！

ameimei

看起来就很好吃

htsqhdxd

清清淡淡，不错！

mistertear

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( `* l) n  F3 u9 c我的最爱

GEMMA312

也是我的最爱啊