蒜蓉西兰花

释放小野

蒜蓉西兰花

材料：

" k) j1 E1 i6 _# ?$ r; g2 u( c西兰花一朵
) X) W2 D. H: m5 g9 }* {: i蒜瓣、盐、鸡精、油
4 h5 L' p, F1 D: p7 t7 R, s0 n+ c
做法：
- ~0 n5 I) |, B& [  r8 l
2 l( f/ R( r1 j1，将西兰花拆成小朵，洗净控干水，蒜切成蒜末
) H; X; f& X- W5 m" Q# {
2，锅中加入水，烧开后放入一点色拉油（可以让西兰花翠绿），将西兰花倒入水中焯熟（千万别煮了），大约3分钟
( A: O! G) _: O& _6 b8 x
3，锅洗净，倒适量色拉油，将蒜末炒香

4，将焯过的西兰花倒入同炒

5，加盐、鸡精调味，翻炒，关火

很简单而且好吃！！自己经常做。

殇_285330953

::67:: 说是说推荐菜
9 P  ?* B, ~/ ]  n# K* z2 i9 T, |图怎么可以没有一个呢?
+ s6 }& x; ]: x* k  w; z* B我补上!
7 Q! R; [) Z4 ~

殇_285330953

還是那句話
* D% n% P" }5 s2 O9 i/ F我只會吃,不會做
* T2 V! M3 P! g2 V嘿嘿
這菜不錯
, d* l* @& z; X! ~我挺喜歡的!::67::
/ j% A( B  w# w" k/ m. C

$ M1 H9 t, @& f! C2 w5 [, T! Y5 f有點郁悶
這麽久才能繼續回帖
居然管理員設置了 每小時只能發10帖!::66::

三刀流索龙

放点肉拉虾仁火腿什么的 比较好吃 哈哈 （无肉不欢的某鱼如是说）::67:: ::64::

殇_285330953

原帖由 三刀流索龙 于 2008-4-5 20:22 发表
8 E6 Q! r4 C; v" e放点肉拉虾仁火腿什么的 比较好吃 哈哈 （无肉不欢的某鱼如是说）::67:: ::64::

1 z; }0 B$ L% h5 x) a  p$ ~6 d::67:: 我覺得放點肉湯就可以了
否則只吃葷的,不吃素的去了

释放小野

哈哈 谢谢你喽！！

ameimei

看起来就很好吃

htsqhdxd

清清淡淡，不错！

mistertear

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GEMMA312

也是我的最爱啊