蒜蓉西兰花

释放小野

蒜蓉西兰花
7 G6 q+ |! Z- ~! q% {
9 z' `. y+ m7 y7 U材料：

西兰花一朵
/ b' j2 W2 k* D1 e) C% Y: C- R# T蒜瓣、盐、鸡精、油

做法：

& t2 F# f5 G* y% o& Y" v1，将西兰花拆成小朵，洗净控干水，蒜切成蒜末

2，锅中加入水，烧开后放入一点色拉油（可以让西兰花翠绿），将西兰花倒入水中焯熟（千万别煮了），大约3分钟

6 u+ Z$ Z9 b$ k1 k8 S2 ~: W3，锅洗净，倒适量色拉油，将蒜末炒香
3 W% k; O/ v4 m4 x) `
4，将焯过的西兰花倒入同炒
2 q- f) C( H/ S& e# t/ O' B) x
5，加盐、鸡精调味，翻炒，关火

很简单而且好吃！！自己经常做。

殇_285330953

::67:: 说是说推荐菜
- @9 }: C" U9 S( O图怎么可以没有一个呢?
我补上!
. Z4 ^0 Y+ i& M. Y) Z! }! k1 [
( F4 t: W0 F, z, S6 _2 z6 l4 Z

殇_285330953

還是那句話
我只會吃,不會做
8 G; t( Q& h9 e嘿嘿
這菜不錯
& Q2 \9 p# c& G* K5 x2 c# }我挺喜歡的!::67::
- B7 O' c; q, i- J" C

有點郁悶
# }+ ~- O5 o0 s, p2 `7 R: M這麽久才能繼續回帖
* T% G$ X# k$ Z) n# |( a5 P居然管理員設置了 每小時只能發10帖!::66::

三刀流索龙

放点肉拉虾仁火腿什么的 比较好吃 哈哈 （无肉不欢的某鱼如是说）::67:: ::64::

殇_285330953

原帖由 三刀流索龙 于 2008-4-5 20:22 发表
- S% M. S4 J  ~% c: Q3 d放点肉拉虾仁火腿什么的 比较好吃 哈哈 （无肉不欢的某鱼如是说）::67:: ::64::

::67:: 我覺得放點肉湯就可以了
否則只吃葷的,不吃素的去了

释放小野

哈哈 谢谢你喽！！

ameimei

看起来就很好吃

htsqhdxd

清清淡淡，不错！

mistertear

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GEMMA312

也是我的最爱啊