蒜蓉西兰花

释放小野

蒜蓉西兰花

材料：

西兰花一朵
3 }( ?$ W& U, b0 Z3 J' p$ n; \% e蒜瓣、盐、鸡精、油

9 d* u& G% l7 g; y做法：

1，将西兰花拆成小朵，洗净控干水，蒜切成蒜末
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2，锅中加入水，烧开后放入一点色拉油（可以让西兰花翠绿），将西兰花倒入水中焯熟（千万别煮了），大约3分钟

* X7 U; J- I& u. `5 c( n3，锅洗净，倒适量色拉油，将蒜末炒香

+ @) z% c& s7 ^4，将焯过的西兰花倒入同炒

5，加盐、鸡精调味，翻炒，关火
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很简单而且好吃！！自己经常做。

殇_285330953

::67:: 说是说推荐菜
图怎么可以没有一个呢?
我补上!

3 U5 V; j, {6 ?$ P( u1 r% d1 u- y

殇_285330953

還是那句話
我只會吃,不會做
& ]# O4 ]2 o" ^* n7 R& B; e0 Y, P嘿嘿
! ~4 |5 j- P4 Q! D0 T* G: p* {2 q這菜不錯
我挺喜歡的!::67::
3 N2 ?( M( E. U. b  T
5 F0 @- h# {7 C; u' T5 C3 H
有點郁悶
! A- O9 A( c9 S" @' v( w! Q& Z: b這麽久才能繼續回帖
0 c0 s; `. z" T" N7 H$ y* e居然管理員設置了 每小時只能發10帖!::66::

三刀流索龙

放点肉拉虾仁火腿什么的 比较好吃 哈哈 （无肉不欢的某鱼如是说）::67:: ::64::

殇_285330953

原帖由 三刀流索龙 于 2008-4-5 20:22 发表
放点肉拉虾仁火腿什么的 比较好吃 哈哈 （无肉不欢的某鱼如是说）::67:: ::64::

::67:: 我覺得放點肉湯就可以了
否則只吃葷的,不吃素的去了

释放小野

哈哈 谢谢你喽！！

ameimei

看起来就很好吃

htsqhdxd

清清淡淡，不错！

mistertear

支持一下
4 [/ J$ V, ~' C% q. G我的最爱

GEMMA312

也是我的最爱啊