蒜蓉西兰花

释放小野

蒜蓉西兰花
. _, x: }# T- Z0 ]' Y5 k& y8 v+ e# ~
/ X! k- Q; V  p: r9 T4 l材料：
7 o' s$ ?! K8 K( i. E" b. Y1 c' l, Q
6 }  X# s. }5 }- r, t7 o西兰花一朵
6 Y, F1 G% E9 h* |0 F4 L: \4 }蒜瓣、盐、鸡精、油

; \7 Q" H  T9 w7 D4 L7 K; R7 M$ h: `做法：

1，将西兰花拆成小朵，洗净控干水，蒜切成蒜末
% C8 e7 k! H1 e$ M6 \6 k; v$ q
/ O0 o6 v, ?3 K( E2，锅中加入水，烧开后放入一点色拉油（可以让西兰花翠绿），将西兰花倒入水中焯熟（千万别煮了），大约3分钟

' Y# q. ]8 ]0 h  n3，锅洗净，倒适量色拉油，将蒜末炒香

4 d& D( H3 Q3 N% R) g: v4，将焯过的西兰花倒入同炒
+ ^) k9 ]; Z( N8 ?) p
5，加盐、鸡精调味，翻炒，关火

! z) M& U% r! h% n很简单而且好吃！！自己经常做。

殇_285330953

::67:: 说是说推荐菜
* C0 @6 G, A7 y1 H# y$ s图怎么可以没有一个呢?
我补上!
6 I- b) t9 Y( x! X/ t+ ]
0 C1 q- ?3 f* C7 y4 [$ w& @8 m  Y5 h

殇_285330953

還是那句話
( A( H+ g# T3 b9 u0 M0 @我只會吃,不會做
嘿嘿
  O2 z. F. a$ |' j: J這菜不錯
# b5 O' g( t/ ?我挺喜歡的!::67::
9 u" g& X) X, @7 P0 l
/ u% T: b2 B' C- M  }- G( J
) J$ I6 Q; w% l7 X) I有點郁悶
這麽久才能繼續回帖
居然管理員設置了 每小時只能發10帖!::66::

三刀流索龙

放点肉拉虾仁火腿什么的 比较好吃 哈哈 （无肉不欢的某鱼如是说）::67:: ::64::

殇_285330953

原帖由 三刀流索龙 于 2008-4-5 20:22 发表
放点肉拉虾仁火腿什么的 比较好吃 哈哈 （无肉不欢的某鱼如是说）::67:: ::64::

::67:: 我覺得放點肉湯就可以了
, }. \  l, A4 O& y9 a4 r* c, R5 ~否則只吃葷的,不吃素的去了

释放小野

哈哈 谢谢你喽！！

ameimei

看起来就很好吃

htsqhdxd

清清淡淡，不错！

mistertear

支持一下
0 v! A) @) W1 x  O  I我的最爱

GEMMA312

也是我的最爱啊