3 `# z9 F% S+ v材 料: j3 L8 ~0 [# ]7 _
( e7 o/ e( _, K" o! \5 ^- O三文鱼排 1大块 (340g)
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马铃薯 2个 (160g)
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干燥parsley 少许
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调味:盐、黑胡椒粉、蛋液(半个鸡蛋的份量)+ F5 v6 h! V7 t% U1 s
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面粉 适量 0 C, C/ C( f b7 w
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橄榄油 适量
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! z# g$ G5 ]. {0 M配菜:芝麻菜(rocket) 或自己喜欢的沙拉菜
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' y f) E+ A+ @9 P. g! Z做 法:
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1. 马铃薯去皮,放入滚水里煮20-30分钟至软
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2. 把煮软的马铃薯压成泥,待用
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3. 三文鱼排切成小丁,加入马铃薯泥里8 K* Z( i/ X) A3 g7 ^0 \ h
1 \$ Q& `4 j2 e1 q4. 加入适量的盐、黑胡椒粉、蛋液混合均匀
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5. 分别抓一陀混合物整形成为汉堡牛排的形状,表面沾上面粉" v9 V2 K$ f: }% e
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6. 平底锅内加入适量橄榄油,烧热后轻轻放入鱼饼,各面煎5分钟即可。 |