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银耳,含有丰富的氨基酸和多糖的胶质补品。它具有润肺止咳、补肾健脑、健身嫩肤的功效,擅长补益肺气,可以提高肺组织的防御功能,提高机体的免疫能力,从而增强体质,达到抗衰老的作用。
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黑木耳,含有丰富的植物胶原成分和纤维素,它具有较强的吸附作用,这两种物质能够促进胃肠蠕动,促进肠道脂肪食物的排泄、减少食物中脂肪的吸收,从而防止肥胖。每100克黑木耳中含铁185毫克,因此它还是一种非常好的天然补血食品。3 ?9 p2 a( K" _) J* x
双耳同炖,滋润养颜,一举两得。故名,绝代双娇。$ X; m, @1 u7 t, z; u. ?* A3 i* S
$ }4 U' U% s3 [/ k. W材料:银耳、木耳等量,椰汁、冰糖、枸杞适量。温水泡发好,洗净备用3 [& L/ @/ E$ g: Z8 |
- a7 \: n9 d% x5 `% _9 _0 O: P 锅内烧水至开,投银耳、木耳氽水约五分钟,涝干水备用。
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% o6 q0 Z( N+ n8 z6 w- J+ b 另外掺水烧开后,下冰糖与涝过水的双耳炖至软烂。其实这样已经可以吃了
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但本着料理食物只有更好没有最好的原则,所以再加入椰汁使这道甜品更为出色( n! C! O5 @8 S' z- w/ L5 u. y
" Z% ? X& h( c( i r4 U! f 男同志适量多吃黑木耳,补肾益身,女同志适量多吃银耳,护肤养颜 |