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' O4 a) {, E5 L. `6 p 银耳,含有丰富的氨基酸和多糖的胶质补品。它具有润肺止咳、补肾健脑、健身嫩肤的功效,擅长补益肺气,可以提高肺组织的防御功能,提高机体的免疫能力,从而增强体质,达到抗衰老的作用。 * W; _% k) Y* S5 \& Q- Q
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黑木耳，含有丰富的植物胶原成分和纤维素，它具有较强的吸附作用，这两种物质能够促进胃肠蠕动，促进肠道脂肪食物的排泄、减少食物中脂肪的吸收，从而防止肥胖。每100克黑木耳中含铁185毫克，因此它还是一种非常好的天然补血食品。
, z, `7 `: k* U" r双耳同炖，滋润养颜，一举两得。故名，绝代双娇。
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5 D1 j0 \$ h7 \8 M材料：银耳、木耳等量，椰汁、冰糖、枸杞适量。温水泡发好，洗净备用3 m$ e3 A- V d2 B+ P0 h
5 z8 n; q" K4 Z! S/ ?- i 锅内烧水至开，投银耳、木耳氽水约五分钟，涝干水备用。9 S8 U/ B) V$ S6 m/ `
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另外掺水烧开后，下冰糖与涝过水的双耳炖至软烂。其实这样已经可以吃了
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. o7 P1 J; I3 G, r+ i 但本着料理食物只有更好没有最好的原则，所以再加入椰汁使这道甜品更为出色, \/ [9 h' V+ `
" M }; x% ?' C1 g 男同志适量多吃黑木耳，补肾益身，女同志适量多吃银耳，护肤养颜 |
狗仔卡
发表于 2008-8-13 23:07:16
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