0 i1 W5 I" v- g q m* Z 银耳,含有丰富的氨基酸和多糖的胶质补品。它具有润肺止咳、补肾健脑、健身嫩肤的功效,擅长补益肺气,可以提高肺组织的防御功能,提高机体的免疫能力,从而增强体质,达到抗衰老的作用。 3 v: a& x* L: l$ G4 ]; J9 k
) [# t! y* Q# U7 v1 }, z 黑木耳，含有丰富的植物胶原成分和纤维素，它具有较强的吸附作用，这两种物质能够促进胃肠蠕动，促进肠道脂肪食物的排泄、减少食物中脂肪的吸收，从而防止肥胖。每100克黑木耳中含铁185毫克，因此它还是一种非常好的天然补血食品。3 J- u- n2 C- C1 W- u
双耳同炖，滋润养颜，一举两得。故名，绝代双娇。) ^' i7 b& c' L8 T8 F
9 C( G9 y( f& ]7 }4 j+ a3 B$ n" u材料：银耳、木耳等量，椰汁、冰糖、枸杞适量。温水泡发好，洗净备用, o& S; s" T0 t
m( N& e3 A& {2 U& L 锅内烧水至开，投银耳、木耳氽水约五分钟，涝干水备用。; T4 q6 C! B5 u$ N
4 d1 s' v& Z% [2 y ]3 { X 另外掺水烧开后，下冰糖与涝过水的双耳炖至软烂。其实这样已经可以吃了3 j u! q' @" t1 Y
& ]1 p4 w( M6 p5 C9 x$ L 但本着料理食物只有更好没有最好的原则，所以再加入椰汁使这道甜品更为出色
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: l9 ]3 x" U2 } 男同志适量多吃黑木耳，补肾益身，女同志适量多吃银耳，护肤养颜 |
狗仔卡
发表于 2008-8-13 23:07:16
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