鸡茸芦笋的做法

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·配　　料:

- M: i8 j( Y. M0 P8 F  }# |青芦笋450克，鸡胸肉150克，火腿末1大匙；盐12小匙，香油12小匙；色拉油1大匙，水3大匙，胡椒粉12
小匙，盐12小匙；玉米粉1大匙。

+ t8 P/ k0 @( X·特　　色：鸡肉鲜嫩，滋味醇厚。

" T5 q2 c& {' x& \4 R/ _$ e5 Q·操　　作:
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( m8 R# n& }! T1．芦笋削去梗部硬皮，洗净后交错放入微波炉耐热袋中，加盐和3大匙色拉油拌匀，松绑袋口，以强微
波4分钟煮熟后倒置大盘中备用。

4 P4 _4 q: W7 b$ R2 B3 B& x: [& d- i2．鸡胸肉剁成泥，与色拉油、水、胡椒粉、盐拌匀后放入深碗中，以强微波烹煮2分钟。
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3．取出鸡肉泥拌入玉米粉、水，以强微波1分钟烹煮，取出搅拌，续以强微波再烹煮2分钟，再取出拌入
火腿末及香油淋在芦笋上即可