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材料：鱿鱼1只 白背木耳3朵 彩椒各1个 黄瓜1根 小胡萝卜1根
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) Y' F: n2 c/ g 调料：葱末1勺 姜末1勺 蒜末1勺 葱段2段 姜片3片
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/ i, `5 a Q& l! D, c) F( L 盐1/2勺 糖1勺 白胡椒粉1/4勺 香油1勺 酱油1勺 清水些许 淀粉2勺; W, U1 `# U; c6 e& r
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作法：3 m" a' R0 V9 [; u5 L) O
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1、白背木耳热水中浸泡至充分发涨后，洗干净撕成小块；彩椒洗净后切块；黄瓜切片；胡萝卜切片；鱿鱼先切块，再切成花刀备用# Z4 N# V8 f$ B/ d( g5 e
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2、把葱末、姜末、蒜末倒入碗中，加入盐，糖，胡椒粉，香油，酱油和清水搅均备用；淀粉兑水做成水淀粉备用0 s% r' i( w `7 ?6 O
, j ] p- [( W8 t 3、锅中倒入清水，放入葱段和姜片，大火加热至沸腾后，放入鱿鱼焯1分钟然后捞出沥干水分。
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4、锅中倒入油，加热至7成热时，放入木耳煸炒半分钟，然后倒入彩椒片和胡萝卜、黄瓜片大火翻炒数下。% S0 B2 p3 n$ w) e% B7 T5 K
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5、倒入焯过水的鱿鱼花翻炒几下，放入调好的酱汁，继续大火炒半分钟，最后倒入水淀粉勾芡即可。
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9 c" X/ V# k! G, _, g! \% f地瓜的贴心建议：
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, B! m( ]4 _ n3 s/ Y 1、我也是刚学会切花刀，切得不太好，一不小心就会切断，切鱿鱼的时候要掌握好力度( D- ~* N/ F- |3 ]- Y. U7 q
! ]( [# N7 G7 K7 H4 J 2、这道菜是用旺火快炒，所以事先要将酱汁调好备用，整个炒菜过程要快/ f3 ^5 u/ N- ]3 f; }
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3、如果不用水发鱿鱼，换成新鲜的鱿鱼或墨鱼也是同样美味哦！
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来源：http://yuruofan.blog.sohu.com/53272039.html |
狗仔卡
发表于 2008-8-14 16:50:51
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