要减肥怎么吃？

popo_keke520 · 发表于 2008-11-23 16:08:20

我比较懒。
属于不爱动的类型
所以要在吃的方面改善

as234as · 发表于 2008-11-24 13:24:25

少吃或不吃肉............

sipingv · 发表于 2008-11-25 16:23:44

要怎么吃？少吃。。。

1984444 · 发表于 2008-11-25 18:09:10

少吃多运动，呵呵

wizw · 发表于 2008-11-25 20:35:25

少吃油腻的
多喝水
多吃蔬菜
和清淡的！

137 · 发表于 2008-11-25 20:55:27

1、享用中式蒸煮法烹调之食物，诸如蒸煮青菜、鱼、虾、鸡肉等
2、用低脂植物油炒菜，或炒菜时用喷壶来喷洒油，而不要用倾倒的方式
3、想吃肉排或肉丸的话，宁愿用烤的而不要用炸的！选用绞肉时，最好以鸡肉来代替牛肉
4、早餐正常吃，不要吃的油腻，例如吃一根香蕉，只含8大卡的热量即可填饱肚子
5、切成条状的红萝卜、青椒、小黄瓜、花椰菜，以及芹菜，皆可作为点心，并可存放冰箱随时取用，当作零食
6、晚餐后坚决不吃任何东西

wh_wh · 发表于 2008-11-25 22:06:08

减肥是个毅力事不是打击楼主懒人还是算了吧

g40138850 · 发表于 2008-11-26 02:29:27

少吃多动
我现在就间8金了

lovekp · 发表于 2008-11-26 14:21:37

试试

123coogo123 · 发表于 2008-11-26 16:04:59

我和楼主差不多一样的类型啊
我也要减肥啊

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