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少男保持青春帅气每天应做七件事

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发表于 2008-11-26 18:58:28 | 显示全部楼层 |阅读模式
①早晚两杯白开水& ~: l6 p; h' I. _  C

. X+ R2 x/ U* j; d+ N' p    充足的水分是健康和美容的保障。特别是男性,缺水会使你的身体过早衰老,皮肤因缺水而失去光泽。但由于男性的代谢比男性要慢,消耗也比男性要低,男人又往往比男人喝水要少,这就会使身体和皮肤的问题同时出现。+ O/ P$ G: J6 [1 z! I8 `: P; G, M

& u3 F8 e" O; a    年轻男子要做的是,至少早晚喝一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道,补充夜间失去的水分;晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于粘稠。血液粘稠会加快大脑的缺氧及色素的沉积,使人显得衰老。因此,每晚饮水的作用不能低估。
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    ②一个番茄' D6 @  V$ J9 {4 |' g

5 s2 ^7 j. h5 a6 N( H$ A9 J' p( X9 g    在水果和蔬菜中,番茄是维生素C含量最高的一种,所以每天至少吃一个番茄,可以满足一天所需的维生素C。
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    ③一杯醋
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    男性还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生,已经是重复多次的保健常识,对于男人来说,除了饮食之外,在化妆台上加一瓶醋,每次在洗手之后先敷一层醋,保留20分钟后再洗掉,可以使手部的皮肤柔白细嫩。每天的洗脸水中稍微放一点醋,就能起到养颜的作用。7 h- v! U" Q; C/ l9 g( q- J' V

+ n( x! H3 G6 b    ④一杯酸奶
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    从补钙角度看,男人是最容易缺钙的一个群体,而牛奶的补钙效果优于任何一种食物,特别是酸奶(yogurt),更容易被人体吸收,所以,男性不妨每天喝一杯酸奶。; J- \( ^) W5 F) e
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    ⑤一瓶矿泉水! e0 Z+ I5 J' j
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    一定是要名副其实的矿泉水,它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧,用矿泉水浸湿一块干净的纱布,然后敷在脸上,待纱布变干后再次浸湿,如此反复,就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。  q( m; `! U; ^: a8 I! T$ F" y( T
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    ⑥一袋茶叶
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9 ~, \/ Q/ S0 A' n  {7 u# ]    少男应该喝茶,如果胃没有毛病,绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的男性,茶是最天然,最有效的减肥剂,再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。
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    ⑦一个简单的面膜
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    每天晚上临睡前,要做一个简单的面膜,其作用是将沉积在面部的脏东西除出去,并且使皮肤作一次“紧绷运动”,然后涂上护肤品,这样,晚间的皮肤才能得到最科学的修复。
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    另外要注意的是,少男的睡眠时间不能过晚,特别是超过晚上11时,因为从晚上10时到第二天早上5时,是皮肤修复的最佳时间,而在睡眠中修复才有效,如果入睡时间超过就不好了。
发表于 2008-11-26 19:02:43 | 显示全部楼层
恩顶啦 !1
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发表于 2008-11-26 19:04:26 | 显示全部楼层
长知识咯;感谢
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发表于 2008-11-26 20:00:18 | 显示全部楼层
1,6可以做到。其他很难。6 r; t! c& B  x2 _; T4 y9 L% L6 f
大多数时间一个人生活,总是难的。
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发表于 2008-11-26 22:12:27 | 显示全部楼层
喝那么多会不会拉肚子:393: :393: :393: :393:
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发表于 2008-11-26 22:17:00 | 显示全部楼层
睡觉时间很难达到 经常熬夜
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发表于 2008-11-28 09:17:28 | 显示全部楼层
面膜,,,恐怕现在还做不到
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发表于 2008-11-28 10:56:02 | 显示全部楼层
要做的事情好多,时间不够。
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发表于 2008-11-28 12:52:15 | 显示全部楼层
要做到很困难的 只能说尽力
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发表于 2008-11-28 14:21:40 | 显示全部楼层
不喜欢喝茶怎么办
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