最适合熬夜吃的水果

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熬夜当天的晚餐多选择蔬菜、水果等清淡的食物，对熬夜时的健康有帮助。几种能够让人更有精神和精力，而且有益于皮肤的果汁是：


" K& R8 e5 I) B1.适量的苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块，加入牛奶、蜂蜜、少许冰块，用果汁机打碎，制成营养完全而且丰富的果蔬汁。

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2.香蕉、木瓜和酸奶放在一起打碎，营养丰富而且能够补充身体所需的很多能量。


3.两个猕猴桃、4只橙子、一个柠檬所组成的新鲜果汁中含有丰富的维生素C，补充体能而且美容。
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5 L7 Z5 C+ N6 y. E  {9 ~4.3个柚子剥皮后榨汁，一串葡萄打碎成葡萄汁，再加上两汤匙蜂蜜，酸酸甜甜别有滋味。


5.一根新鲜黄瓜、1/2升豆浆、3片薄荷叶，一同打碎搅拌后制成清凉的黄瓜汁，消暑又解乏。

@123

支持 健康最重要

shenhao

熬夜的时候有黄瓜就行

子谷子

太复杂了

qqboy1982

据说 香蕉相当补充能量啊～呵呵

along520

有点麻烦了!

鸭仔

哈哈`西单大悦城有个鲜果汁不错`

eaststarlu

好 我也要去试一试 看看到底有没有效果

TUTUB

我经常熬夜，选的水果的确很好，不过挺麻烦，我一般一个大苹果。
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tcboy

:404: :404: :404: 受到