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健胸运动的秘诀 ：# I4 d1 ]5 ^0 R7 z7 n1 `1 v: H
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谁不想拥有健美的胸部，这里送给你健胸秘方两则。6 P' z, @" p+ s& a+ u6 |: z0 d- c8 }
' _* H- _* H% p) H N$ UA两边腋下各夹一本杂志，抬头、挺胸、手臂用力，每次维持10分钟。
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B集中力量，指尖向上，双手合并。
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C双手用力向前伸直，指尖朝前。0 t, G8 s( l5 T$ {# N Z
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贴壁运动的秘诀 ：
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: Y( Q5 z0 ]( r7 K7 Z6 k: J, u快到镜子面前站好，照照你的侧面，是否发现自己有点驼背？这可不妙，赶紧学习贴壁运动，保持良好曲线。
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秘诀：找一处墙壁，双脚并拢站好，将你的头、肩膀、臀部、小腿、脚跟与墙壁紧贴住，每次维持20-30分钟，每天练习可防止驼背。 |
狗仔卡
发表于 2008-11-28 05:28:43
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