健胸运动的秘诀 ：# S; r) p+ q: L8 X# }% H3 k
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谁不想拥有健美的胸部，这里送给你健胸秘方两则。
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A两边腋下各夹一本杂志，抬头、挺胸、手臂用力，每次维持10分钟。
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B集中力量，指尖向上，双手合并。) D; k8 u2 s' q0 O) Z7 C' C
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C双手用力向前伸直，指尖朝前。. ^" a3 Y5 T* E8 {/ M6 O4 ^
! B/ _5 o, q: i' \3 |# K; \/ _0 m贴壁运动的秘诀 ：, W8 D$ q- K, V; g' V
7 S* Z; Y1 Y$ w# z6 U快到镜子面前站好，照照你的侧面，是否发现自己有点驼背？这可不妙，赶紧学习贴壁运动，保持良好曲线。' u* s, z8 u @6 a, e1 M
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秘诀：找一处墙壁，双脚并拢站好，将你的头、肩膀、臀部、小腿、脚跟与墙壁紧贴住，每次维持20-30分钟，每天练习可防止驼背。 |
狗仔卡
发表于 2008-11-28 05:28:43
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