|
健胸运动的秘诀 ：# a U8 s4 M9 D
. n, z! b9 c& X1 W
谁不想拥有健美的胸部，这里送给你健胸秘方两则。
0 F9 K+ _8 H# T# p+ k& t" {3 w( L) s- @! Q6 x! R/ D
A两边腋下各夹一本杂志，抬头、挺胸、手臂用力，每次维持10分钟。. p. D3 Z4 M0 P/ o; y) X
, F' Y7 E- n% P" K N9 k
B集中力量，指尖向上，双手合并。
8 A: E3 Q- z/ I) i' j2 t& W- r; G2 z/ K! N. P6 j0 k$ }
C双手用力向前伸直，指尖朝前。
; _, V. M% @, ?- `2 |" L
* y) V; ^$ u, G" ~6 r贴壁运动的秘诀 ：
0 h g2 [1 K- Q
; ]( q" q& ^* @# q快到镜子面前站好，照照你的侧面，是否发现自己有点驼背？这可不妙，赶紧学习贴壁运动，保持良好曲线。3 r) }% B* H- f+ K8 S2 X V
?. K X4 u- Z2 f' A$ N1 u秘诀：找一处墙壁，双脚并拢站好，将你的头、肩膀、臀部、小腿、脚跟与墙壁紧贴住，每次维持20-30分钟，每天练习可防止驼背。 |
狗仔卡
发表于 2008-11-28 05:28:43
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡