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健胸运动的秘诀 ：- f; K; @7 `1 j5 j
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谁不想拥有健美的胸部，这里送给你健胸秘方两则。7 o( R& A6 G* C2 V+ h# O1 ]
8 j8 k3 O* V: F w3 \A两边腋下各夹一本杂志，抬头、挺胸、手臂用力，每次维持10分钟。# P$ ^* H" k% b
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B集中力量，指尖向上，双手合并。* b& P) I0 ^ }. u8 s/ o
. G L$ F2 F9 o2 U8 j/ h% Z6 _- nC双手用力向前伸直，指尖朝前。3 f3 y+ t# i% m N9 s4 |
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贴壁运动的秘诀 ：
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. I% c" I$ l0 o) {快到镜子面前站好，照照你的侧面，是否发现自己有点驼背？这可不妙，赶紧学习贴壁运动，保持良好曲线。
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秘诀：找一处墙壁，双脚并拢站好，将你的头、肩膀、臀部、小腿、脚跟与墙壁紧贴住，每次维持20-30分钟，每天练习可防止驼背。 |
狗仔卡
发表于 2008-11-28 05:28:43
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