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健胸运动的秘诀 ：0 x7 W; {8 y1 b+ w& t- R
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谁不想拥有健美的胸部，这里送给你健胸秘方两则。$ `+ f. Z& X( _; T# ^! f0 R
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A两边腋下各夹一本杂志，抬头、挺胸、手臂用力，每次维持10分钟。, g% [3 ?4 O1 ?1 g2 h
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B集中力量，指尖向上，双手合并。
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* N' [3 v2 F6 Y7 H3 }, fC双手用力向前伸直，指尖朝前。6 B2 ^$ y" m3 ^ @% J
: H% `0 a0 q7 ^& N' H! G U贴壁运动的秘诀 ：
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快到镜子面前站好，照照你的侧面，是否发现自己有点驼背？这可不妙，赶紧学习贴壁运动，保持良好曲线。
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8 E5 e5 c. T% I; f1 e1 s秘诀：找一处墙壁，双脚并拢站好，将你的头、肩膀、臀部、小腿、脚跟与墙壁紧贴住，每次维持20-30分钟，每天练习可防止驼背。 |
狗仔卡
发表于 2008-11-28 05:28:43
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