男人拥有模特身材的运动秘诀

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健胸运动的秘诀 ：
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谁不想拥有健美的胸部，这里送给你健胸秘方两则。
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A两边腋下各夹一本杂志，抬头、挺胸、手臂用力，每次维持10分钟。

B集中力量，指尖向上，双手合并。
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C双手用力向前伸直，指尖朝前。
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/ s1 `: J( p/ h贴壁运动的秘诀 ：
4 Q1 y! R) [, n  b6 H" R8 S
: _+ ^: X: }" b6 n快到镜子面前站好，照照你的侧面，是否发现自己有点驼背？这可不妙，赶紧学习贴壁运动，保持良好曲线。
& G- y2 K  x9 \: e6 n: C, k# p
/ r# j  ]. E- Q$ O! q7 h9 T* r秘诀：找一处墙壁，双脚并拢站好，将你的头、肩膀、臀部、小腿、脚跟与墙壁紧贴住，每次维持20-30分钟，每天练习可防止驼背。

ls4u

太复杂了！

hailong91

可以借鉴一下

panpandas

是有点复杂

woaihuatong007

我可能坚持不下来，但还是谢谢你，可以借鉴，谢谢:404:

ridge520

试下看看

gayray

:393:

bobstone

有图就好了

ventiglimia

赞，可以尝试一下。。。

yyhyyh

:393: