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13、天天喝水八大杯 : \' F1 e8 M( d0 k
14、每天十杯水。膀胱癌不会来 3 {9 r9 v1 F# M
15、白天多喝水。晚上少喝水
; ]+ d, j' T+ P 16、一天不要喝两杯以上的咖啡。喝太多易导致失眠，胃痛
) \' V1 M$ F; W- R3 v9 ~ 17、多油脂的食物少吃。因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃。易昏昏欲睡
8 T4 K% W0 ^3 V5 ?$ Q& J 18、下午五点后。大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量
% u' e; w m( b, K1 U }% j9 ^$ T 19、10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃
4 ~9 m1 _* u" D 20、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老 , _ P, y# [5 k/ c$ B, t
21、最佳睡眠时间是在晚上10点.清晨6点 . {6 U6 L6 W8 o& ^" c' }9 [
22、每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会
! _# E6 ?6 x$ t' u5 P; G 23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃)， 睡前30分先服药。忌立即躺下
) x1 I, [; D! e3 E+ p 24、酸梅具防止老化作用，青春永驻；肝火有毛病者宜多食用 |
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狗仔卡
发表于 2008-11-29 23:58:36
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