男人小便时需注意三点

IAMGG

说到排尿，大概除了婴幼儿，没有人说不会。不过，从健身防病角度看，又有几人敢说排尿方法科学。
　　
　　姿势取蹲位
1 P) z5 {! p" m2 {  M　　
+ [: E5 _9 F7 @　　对于男人来说，若能像女性那样改为下蹲式排尿，将使你少受癌症之害。
　　
　　原来蹲位排尿可引起一系列肌肉运动及其相关反射，加速肠内废物清除，缩短粪便在肠道内的停留时间，硫化氢、吲哚、粪臭素等致癌物的重吸收减少，从而保护肠粘膜少受致癌物的毒害。
　　
6 ]! [1 R4 }  Q- a" u　　有关调查资料表明，下蹲排尿男性的患癌率较站立排尿者降低40％，这也是习惯取蹲位的印度男子肠癌发病率低的奥秘之一。
　　
　　一小时排一次
　　
, P4 z# J' q4 W: O6 e. f8 |　　人何时排尿多久排一次没有一定之规。习惯的做法是：尿胀了（即膀胱充盈）就入厕。不过现在有了说法，如果你不想成为膀胱癌患者的话，你得记住医学专家的最新忠告：每小时排尿一次，不管有无尿意。
　　
, g0 c) o5 ?# w, S　　美国国立身体中毒研究所的专家为此所作的解释是：膀胱患癌的可能性和尿液在膀胱中呆的时间成正比。原来尿液中有一种可以致癌的化学物质，此种物质可侵害膀胱的肌肉纤维，破坏其细胞，促发其癌变。研究人员将每小时排出的尿液和相隔2—3小时排出的尿液相比较，后者所含的致癌物相当多，所以建议每小时排尿1次，可有效减少膀胱生癌的危险。
# {/ `* a" j. E. K* T& O: }　　
/ V5 D( a! ?3 y. B: Y7 ]( }" O　　巧排残余尿
　　
　　尿液若排不尽，易诱发尿路感染，成为患病的一大祸根。如何才能将残余尿排尽呢？专家介绍几点技巧：
6 |+ Z" g, U; J/ `　　
/ e  X* }. H, z" j7 y8 h　　●解完小便后，用手指在阴囊与肛门之间的会阴部位挤压一下。这样不仅能排出残余尿，而且对患有前列腺炎的人颇有好处。
3 Q4 A9 b8 E* {. r: i) p　　
# s( R9 \  @: U  W* l5 j" L& X　　●勤做提肛动作，以增强会阴部肌肉和尿道肌肉的收缩力，可以促使残余尿尽快排出。

singshiwo

哇。这样好麻烦哦。。。。。。。。。

aoitashou

提肛运动最高！没有之一！！