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[转帖]保持青春帅气每天应做七件事, O6 C7 f2 B- c# Q( F. f3 p6 A+ Z* J
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①早晚两杯白开水 + V6 S* |; F' Q/ f9 A) D3 F
) `0 a- p- d& Q( c. E 充足的水分是健康和美容的保障。特别是男性，缺水会使你的身体过早衰老，皮肤因缺水而失去光泽。但由于男性的代谢比较快，消耗也较高，男人又往往喝水较少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。 5 W: m- W+ ]4 f! o+ Z5 n0 B
) b8 S( k3 W6 R* Y3 O: N 年轻男子要做的是，至少早晚喝一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道，补充夜间失去的水分；晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于粘稠。血液粘稠会加快大脑的缺氧及色素的沉积，使人显得衰老。因此，每晚饮水的作用不能低估。 ) z! B! p5 T" A
- {' ]6 a2 `* E) P) _ M1 h& p②一个番茄
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1 C% v4 M! B x. @ 在水果和蔬菜中，番茄是维生素C含量最高的一种，所以每天至少吃一个番茄，可以满足一天所需的维生素C。
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; b$ R L2 q/ X③一杯醋
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0 f* v4 j1 p2 \& r; { 男性还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于男人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。 + L, m/ J6 C1 f6 k6 I2 ^
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④一杯酸奶 ! _. T v* Q2 o5 _" y, {( {
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从补钙角度看，男人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶（yogurt），更容易被人体吸收，所以，男性不妨每天喝一杯酸奶。
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4 I+ F8 a/ V: z# u C" Y' @& @) S( T+ g⑤一瓶矿泉水 ) l& \4 F; `# ~/ _# a
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一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。 # c4 u9 d% g) o. s
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⑥一袋茶叶 # P# L# m [6 Q2 f, K4 c1 J- Q5 I
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少男应该喝茶，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的男性，茶是最天然，最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。
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: `. Q1 w" g- q0 W0 a9 p- N⑦一个简单的面膜
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每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。 ! ^; R; A {- k/ d$ o& X
* B. t& x6 b4 @4 H8 n 另外要注意的是，少男的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而在睡眠中修复才有效。 |
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狗仔卡
发表于 2008-12-10 19:21:59
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发表于 2008-12-11 15:42:43