|
|
|
[转帖]保持青春帅气每天应做七件事# ?- \' ~0 x* z* C
7 h! S% [+ x$ N( e# ~# }
①早晚两杯白开水 1 Y$ @& T$ n5 d0 ^! _
2 Q i4 p$ p8 e9 M( y7 E/ l* ?
充足的水分是健康和美容的保障。特别是男性，缺水会使你的身体过早衰老，皮肤因缺水而失去光泽。但由于男性的代谢比较快，消耗也较高，男人又往往喝水较少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。
; y- j8 N/ [+ v7 }7 ] b( {7 \+ n
# f; b8 i( u6 M) ^ 年轻男子要做的是，至少早晚喝一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道，补充夜间失去的水分；晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于粘稠。血液粘稠会加快大脑的缺氧及色素的沉积，使人显得衰老。因此，每晚饮水的作用不能低估。
" h* E7 T5 D4 }) {& N" ]8 H& t, p: k: I. Y
②一个番茄 2 q+ c# i) t$ z0 A
/ J \+ Y/ n+ `; a 在水果和蔬菜中，番茄是维生素C含量最高的一种，所以每天至少吃一个番茄，可以满足一天所需的维生素C。 & c/ L+ ]+ H- t4 B* }9 e+ _& u
: Q+ p4 V) i9 N7 R2 @; Z4 E③一杯醋
* f( O0 v) j2 y) Z
) d( ~0 s$ _" H2 e; Q5 A6 M 男性还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于男人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。
. Z8 ^( y2 y$ t5 k' W, I1 ]: g' N% ^! r- i4 h# X
④一杯酸奶 8 U! F* t$ ] m9 u
: g8 l( n" t( s9 v$ I6 j 从补钙角度看，男人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶（yogurt），更容易被人体吸收，所以，男性不妨每天喝一杯酸奶。 ^+ m. \5 h9 V P! r
" D8 `0 m% Y* S3 U& d$ A$ ^- k
⑤一瓶矿泉水
" F8 T, G% t. B2 U |/ W/ X% c! T. F
# g6 R% c. |% ?* X6 }+ ? 一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。 " U' a) c$ `+ F" G N) j+ p6 W
0 ^( d! Q" K, y7 d2 s
⑥一袋茶叶
" g( \2 O& b6 e2 Z! l
" a0 Y- e$ L" B( X/ c; h) q1 a 少男应该喝茶，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的男性，茶是最天然，最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。
. T! d% I% J$ t K" H6 b8 e$ w2 W) x- @
⑦一个简单的面膜 2 s! x A3 V2 C4 y
3 C! O7 p* f( {, G( r; x
每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。
; L. x/ k5 h* N$ j* b. d: n: S* m8 \6 f3 S# T- R" ^ E/ F! V
另外要注意的是，少男的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而在睡眠中修复才有效。 |
|
狗仔卡
发表于 2008-12-10 19:21:59
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-12-11 15:42:43