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[转帖]保持青春帅气每天应做七件事
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①早晚两杯白开水 + D! R/ j% D( y/ E4 q5 Z8 B
! ~3 ]% W, Y! ^4 ~ 充足的水分是健康和美容的保障。特别是男性，缺水会使你的身体过早衰老，皮肤因缺水而失去光泽。但由于男性的代谢比较快，消耗也较高，男人又往往喝水较少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。 6 H, I: f" p1 Z0 l) b3 ^" u
1 N* f( I4 q/ F# e8 V, t" z( X' p) S 年轻男子要做的是，至少早晚喝一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道，补充夜间失去的水分；晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于粘稠。血液粘稠会加快大脑的缺氧及色素的沉积，使人显得衰老。因此，每晚饮水的作用不能低估。 1 {1 d' p( w1 n$ d
7 e( m8 Y% p+ Z4 |9 ~7 s7 { f7 [②一个番茄 $ P9 G, k. C: S/ j, X
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在水果和蔬菜中，番茄是维生素C含量最高的一种，所以每天至少吃一个番茄，可以满足一天所需的维生素C。 ( a* X2 V3 O5 @& {0 ?) ?! w7 n
1 r; C$ f( \# k9 }4 Q% |③一杯醋 0 v/ b/ y0 ^$ O. k5 L
8 g' y: }$ b4 `6 N/ ]" d! T 男性还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于男人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。
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④一杯酸奶
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从补钙角度看，男人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶（yogurt），更容易被人体吸收，所以，男性不妨每天喝一杯酸奶。 9 {' p6 r% ~) R; ~* I
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⑤一瓶矿泉水 ) D. R; H& r, Y" ?0 m3 ~ V
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一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。 u Z9 q+ J+ c& G! U1 c
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⑥一袋茶叶
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少男应该喝茶，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的男性，茶是最天然，最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。
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1 W+ j" B' T) z0 D; a⑦一个简单的面膜 2 [0 t( g* \8 Y$ K
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每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。
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0 x9 e* k# U1 O# S 另外要注意的是，少男的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而在睡眠中修复才有效。 |
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狗仔卡
发表于 2008-12-10 19:21:59
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发表于 2008-12-11 15:42:43