[转帖]保持青春帅气每天应做七件事

somanthy

[转帖]保持青春帅气每天应做七件事
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! c  L7 q6 _  B, D①早晚两杯白开水

　　充足的水分是健康和美容的保障。特别是男性，缺水会使你的身体过早衰老，皮肤因缺水而失去光泽。但由于男性的代谢比较快，消耗也较高，男人又往往喝水较少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。
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' u. ~4 V! R7 q% S, |2 B3 k' m# L' \　　年轻男子要做的是，至少早晚喝一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道，补充夜间失去的水分；晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于粘稠。血液粘稠会加快大脑的缺氧及色素的沉积，使人显得衰老。因此，每晚饮水的作用不能低估。

0 ~8 U& i; K* U) x  F) O②一个番茄

　　在水果和蔬菜中，番茄是维生素C含量最高的一种，所以每天至少吃一个番茄，可以满足一天所需的维生素C。

③一杯醋
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　　男性还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于男人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。

9 x9 L* l0 H/ [! |( e- d④一杯酸奶
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　　从补钙角度看，男人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶（yogurt），更容易被人体吸收，所以，男性不妨每天喝一杯酸奶。
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8 x  a/ e) J! U9 |8 B0 v⑤一瓶矿泉水
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- ?$ j- w) i  ?2 ]/ z! G7 v　　一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。

6 t- V. P4 e# I, s⑥一袋茶叶
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* d: H" A# X$ h　　少男应该喝茶，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的男性，茶是最天然，最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。
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  D( [# H+ ?8 r⑦一个简单的面膜
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　　每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。

9 ], v% h$ X6 ?; n& h# E/ c. G" x　　另外要注意的是，少男的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而在睡眠中修复才有效。

minxuqun0

每晚都要做面膜?
谁敢?

kiss2008

哈哈，合理的休息是關鍵，心情愉悅也是重中之重，水分補充不可缺````

70828

每晚都要做面膜，那不是皮肤要老化？

hikaru77_77

可以试一个星期，呵呵

tiankongsi

坚持不下来啦.......................

zuiyou

这样能坚持下来的男人``````:403: 还是男人吗?

pinkguy

能做到2条，坚持下来就不错了

大长茎

从来就没这么规律地做过，喝水倒是坚持下来了，嘿嘿