吃什么美容，进来看看

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人们都说“春夏养阳，秋冬养阴”最持久的美丽不是打扮出来的，而是吃出来的！那么冬天吃什么美容养颜效果好呢？今天推荐大家一些食材，让你们吃出健康，吃出美丽容颜！

: ^( N" ]. X  ]蜂  蜜
　　蜂蜜采百花之精，有女性美容圣药之美称，经常食用蜂蜜可使人“面如桃花”。冬季皮肤干燥缺水少油，而蜂蜜中含有各类丰富的生物活性物质，能改善皮肤的营养，保持皮肤的细嫩光滑。
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* i) ]+ J+ B0 j% z8 E. d红  枣
　　红枣是中医补益剂中的常用药物，具有健脾、益气、生血、滋养脏器肌肤的作用。经测定红枣中维生素含量为百果之冠，被人誉为“活维生素丸”。

8 `) V: ]# P2 I9 I# O  o6 E龙  眼
　　龙眼又名为桂圆，味甘性平，有养心安神、滋阴补血的功效，最适合于体弱多病、心悸失眠、面色无华的女性进补之用。

) H7 t$ ^5 ]# W- H* V胡桃芝麻
' E* z% `! N! B6 w7 W8 z/ F　　胡桃民间又称长寿果，有强身健脑，养颜益容之功。黑芝麻中含有丰富的胱氨酸和维生素b和e，可增加皮脂分泌，改善皮肤弹性，保持皮肤细腻、被日本学者称为改变皮肤粗糙的最佳食物。

jasonwei123

我最喜欢吃猕猴桃了。。。