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本帖最后由 137 于 2008-12-13 10:31 编辑
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+ H% \3 {# {! f- ?关心护肤、养颜的爱美一族，千万别忽视被誉为真正有效美容时间的“深睡眠”哦。 z+ M. J" J {/ A4 x
深睡眠，是人体睡得最熟、最酣、最不易醒、最优质的阶段，此时人体内的激素在大量分泌，免疫细胞、各种受损细胞在进行修复，疲劳在恢复、能量在储存，器官在忙于吸收营养物质、废物在大量排泄。
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+ J+ L* T4 \& W' r; i可想而知，我们的深睡眠有多么重要了。它不仅是小孩子身体长高、智力开发；年轻人精力充沛；中年人身体强健；老年人健康长寿的保证，更是与养颜密切相关的黄金要素。在深睡眠过程中，激素的大量分泌使皮肤的毛细血管循环增强，肌肤自身修复和吸收营养过程加快，更加速细胞再生和清除色素沉淀，使肌肤变得滋润、细嫩、光洁、富有弹性。拥有高质量的深睡眠，可以使你的护肤努力事半功倍。3 r) @+ q3 u+ G& X# U
) c0 r! @4 Q! I7 i+ B. l反之，如果深睡不足，皮肤毛细血管会血流不畅，细胞得不到充足营养，不仅无法启动肌肤自身的修复、清除功能，还严重影响护肤品的养分吸收。使人面部色泽灰暗生斑，眼周围血管淤血而引起眼圈发黑，眼部皱纹增多。这是为什么有人用再好的护肤品也收效甚微的缘由之一。7 w( C5 X1 H+ d% I7 O8 t8 X
# ^% e9 C3 D) t7 ~ s4 g但也不是睡得越多越好，睡太多会出现面部浮肿，更何况，6个小时的深睡眠远远比12个小时的浅睡眠质量高得多！所以护肤养颜，最不容忽视的要素之一便是拥有优质的深睡眠。遗憾的是，深睡眠随着人的年龄增长会逐步减少，据研究，30岁之后大约减少30%，50岁之后大约减少50%，70岁之后深睡眠基本消失。这是平均数据，具体因人而异。! r! J: }" `# N
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今天这款简易食疗汤，它能够非常有效得提高深睡眠质量，解决你睡不好、睡得累的烦恼，让你的护肤事半功倍！: G# Z, L; k; o) E& w5 Z, z
7 S* h0 m2 l, W( f 桂圆百合鸡蛋汤
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. D9 `+ A N# u( i# ~桂圆三钱、新鲜百合五钱、连壳鸡蛋一只，加适量冰糖、清水和煮。( k |" T5 B3 F' e
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桂圆自古就是治疗失眠效果最好的天然食品，这款汤对付失眠和深睡不足人士效果显著，睡前2小时服用尤佳。5 ]7 ^! Q$ N9 L# I
* g+ L& B2 C8 z0 t( o话梅大概属于很有睡福的那种人啦，呵呵，夸张点说是沾上枕头三秒钟就睡熟，天塌下来也吵不醒，除非饮茶过量绝不失眠。但我有段时间总爱做梦，梦多是很影响睡眠质量的。现在亲身证明，我就是喝这款桂圆百合鸡蛋汤喝好的哦，晚饭时喝，连着几个晚上都是无梦夜。不做梦，一觉醒来，特别感到神清气爽、容光焕发呢！ |
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狗仔卡
发表于 2008-12-13 10:27:30
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