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第三天
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# F1 ^5 c5 e Q( O! i, H 早餐：白粥半碗。" ]% G( k/ ^+ Y, Q2 K' _; V
- [# w+ I# {6 {( M9 W; C 午餐：白粥一碗，闷烧青菜一小碟。2 X1 l3 v! ~: H. E' ^" I/ K* }) x
8 X. j# n& j+ x& B" k 晚餐：瘦肉粥一碗。
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7 q0 v S! [" ^5 \# ^- W0 e 另外，天天应该喝水8~10杯，以帮助清洁肠胃及排毒。6 y! V5 |$ L1 D4 c
( |1 c2 X' I% ? 水煮食材口味清爽，减少油份。闷烧青菜，则是有助肝肾休息，帮助排毒去水。! J) F) G ], ?& Z6 _- ?) C
, B* \- ~9 P' [6 R! m 想使用这个三日食谱的先生们，因为吃的少，的确会很轻易饿，也比较没体力。所以最好利用周末或休假日，待在家里实行比较“安全”。 |
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狗仔卡
发表于 2008-12-23 20:24:13
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