~川菜~香辣蹄花

simplelove

原料：
猪蹄2个，芹菜50克，朝天椒适量。
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* X6 s9 t7 z  B3 V, N辅料：
) E) y% D# X7 ^姜片、姜末、蒜末、葱花各5克，醋、白糖各5克，生抽15克，辣椒油20克，花椒粉、胡椒粉、盐、鸡精、香油各适量。
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做法：
+ O. S" V+ d) ~( a' F5 w. b7 A9 _1． 猪蹄洗净，切块；芹菜择洗干净，切段，焯熟；朝天椒洗净，切小段。
' U8 y, p& K$ h7 k9 \7 ~; U3 v2． 猪蹄焯水后放入汤锅中，加姜片、盐，大火烧开，再用小火炖至熟透，捞出放凉，加入芹菜、朝天椒及剩余调料，拌匀即可。

4 f0 t- Q/ X6 O" l4 E( b特色：
猪蹄是多用途的良药。猪蹄中含有丰富的胶原蛋白，胶原蛋白是构成肌腱、韧带及结缔组织的最主要的蛋白质成分。在人体内，胶原蛋白约占蛋白质的1/3。若胶原蛋白合成发生了异常，就会引起“胶原性疾病”。 它还可促进毛发、指甲生长，保持皮肤柔软、细腻，使指甲有光泽。骨骼生成时，首先必须合成充足的胶原蛋白纤维组成骨骼的框架，所以胶原蛋白又是“骨骼中的骨骼”。
5 h3 m+ G  G( q& ?) I" K! b& C此外，猪蹄还有补血，健腰腿的功效，很适合血虚者、老年体弱者食用。

southeast212

多吃点，养颜啊，呵呵