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百香果冬瓜

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发表于 2008-12-24 14:46:02 | 显示全部楼层 |阅读模式
原料:
4 [7 f; p0 o1 E8 q' f% c- I6 `冬瓜600克# z- t9 j6 c) N- M2 a
百香果浓缩汁1杯& c# n4 J2 C5 }
话梅5粒2 ^; d( m7 Y1 v9 ^$ O! k
$ X" r$ C/ B3 V2 M( ?
辅料:
; k4 P9 C3 f2 u1 K盐1大匙- Z; M5 B3 R! s

1 D6 U1 P8 b( W( Q" `- T做法:* T$ |1 s6 ]% y( E& N( l
1. 冬瓜洗净,去皮、籽及白色瓜瓤后,切成拇指长的条状。
6 L( i- T6 ^2 r# X) m5 P/ H- }2. 接着加入少许盐拌腌,待冬瓜条软化,倒除苦水。$ K" G) S; d( R. T/ E
3. 准备干净的容器,放入冬瓜条、百香果浓缩汁、话梅混合拌匀,腌泡一夜使其入味即可食用。- }. L# |* D) U& v% O6 p9 d7 f
( u7 _) u* s  W$ Z- m5 m& C2 G5 o* l
Tips:
! N( r. K3 }. i●冬瓜含有丰富的维生素C、糖类、胡萝卜素、钙、磷及铁质,能够利尿,消署热,促进人体新陈代谢、减肥、防止皮肤色素沉淀。
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