|
|
|
原料:
4 x A. w5 T7 K, H0 F冬瓜600克
0 O6 i; L" H& V. _7 g* j, N百香果浓缩汁1杯
. A9 m- [4 A k' G- d* g, x话梅5粒
) e- ]% Y- r5 l# x/ m
1 X9 }& w4 k+ T8 ~0 F, M9 E2 F2 R/ {辅料:
# I# Q; X0 |, Y2 _盐1大匙
7 y! p& `# B4 ]7 T' q% V& X' ?( z) k# w! a! E. x; u6 A4 R( v6 A$ r
做法:2 g- O# }, q8 z/ i3 z7 D
1. 冬瓜洗净,去皮、籽及白色瓜瓤后,切成拇指长的条状。# e; `" G# Z, \4 [ ~ J0 J
2. 接着加入少许盐拌腌,待冬瓜条软化,倒除苦水。# J% q7 ?% z5 f- N2 k
3. 准备干净的容器,放入冬瓜条、百香果浓缩汁、话梅混合拌匀,腌泡一夜使其入味即可食用。
' K y9 \; L( d* V, F4 n* w& X. ?+ P4 W
Tips:. K, B: T1 U/ Z) m
●冬瓜含有丰富的维生素C、糖类、胡萝卜素、钙、磷及铁质,能够利尿,消署热,促进人体新陈代谢、减肥、防止皮肤色素沉淀。 |
|