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本帖最后由 kikk2026 于 2009-1-3 19:25 编辑 / F% e0 U2 P$ @/ V. [' o" W6 R
$ x P* k: R1 U; e8 S; h1、西兰花。3 l6 u ~2 Q0 [4 a
$ G. T& ~8 z/ `0 c' O6 L3 w* k9 f! d富含抗氧化维生素C及胡萝卜素,专家证明是最好的抗衰老和抗癌食物,
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能增强皮肤抗操作能力,有助于保持皮肤弹性。$ R1 B: K) g+ o: {* V* o! F# \6 p
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2、大豆。
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) E; |# ?" _& V4 O; [% m目前医学家们正在研制一种既有美容护肤价值,这种植物雌激素是从大豆中提取出夹的一种
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黄酮的物质,被称作驻颜、护颜的健康使者。是美容抗皮肤衰老的上品。- L! J& `1 n1 f K! o9 ?
% v: \' `; y \4 ]) j3、蜂蜜。
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有助于提高人体内有益健康的抗氧化剂水平。促进皮肤红润细腻有光泽。; c9 f+ P# f4 K8 y! D; d
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他们发现蜂蜜能够提高人体内的抗氧化剂水平。/ I9 K$ V4 ^" l- Q4 o+ [
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4、牛奶。
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/ W L: C: ^9 h J8 m含有高级的脂肪、各种蛋白质、维生素、矿物质,特别是含有较多维生素B族,
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5 d6 o+ o; g; D7 q它们能滋润肌肤,保护表皮、防裂、防皱使皮肤光滑柔软白嫩,使头发乌黑减少脱落- Q9 F% @ d9 u7 M8 s& l9 T8 ~
! @: x! H) S% K牛奶中所含的铁、铜和维生素A,有美容养颜作用可使皮肤保持光滑滋润。
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; w# u0 J# _5 k2 P4 w% j牛奶中的乳清对面部皱纹有消除作用。
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) K$ }! j5 ?5 ?4 B5、胡萝卜。
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$ _" _; v" t1 m0 I* V/ j" a$ e纯天然胡萝卜饮料含有多种维生素,能维持皮肤细胞正常机能,
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& h$ K) ^ n, |' K减少皱纹,保持皮肤润泽及细嫩。* U0 n! S- U9 i1 A6 L2 z
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6、海带。
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它可以调节血液酸碱度,防止油脂产生。
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7、三文鱼。& _# A) l7 m: y, V# B* i& |
8 u7 e8 l/ N% ~) J附着在骨胶原上的糖分子会破坏细胞,使纤维变得僵硬,失去弹性,从而致使皱纹产生。
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( q4 v. c+ e8 t' [2 Y三文鱼,含有一种独特的脂肪酸,能刺激神经,修复被损细胞,促使皮下肌肉收缩和绷紧。
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8、猕猴桃。
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- Q+ Y4 q9 I) u" F6 _不仅可以滋补强身、清热利尿、生津润燥,其味酸甜可口,营养十分丰富,2 ^: e$ L/ g) d' U( b& a
# }1 ~+ h8 m9 w2 F同时它可以抗黑色素的生成,消出雀斑。
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9、肉皮。
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随着年龄的增长,人的皱纹会越来越多,十分不利美容。
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r# V" B; S+ m0 v. K% f- ]% D肉皮中含有丰富的胶原蛋白质,肉皮蛋白质的主要成分为胶原蛋白和弹性蛋白。
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常食用肉皮可使贮水功能低下的组织细胞得以改善,减少皮肤皱纹,令人丰采长存。
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9 c* G" n, Z7 u6 H- ^8 A10、西红柿。
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1 G0 l& {! K' ]6 `0 S' g它以鲜美的味道、极高的维生素含量和较为低廉的价格为自己赢得了“平民水果之王”的称号。4 D( D. r! u8 B9 P- p! E
) ?0 ~0 r, l" e1 z- c( J多吃西红柿可以降低胆固醇的含量,西红柿中丰富的维生素还可以辅助治疗贫血。; a$ B) O) J3 X' s% S
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西红柿中还含有一定量的钾离子和镁离子,它们都具有降压的作用,能扩张血管,增加血管舒缓度,
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有助于展平皱纹,使皮肤细嫩光滑 # i8 w1 k) W' K" F
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其实还都是些常见的东西
# x7 d% p m4 p G- p# [4 r大家不要挑食啊
1 M! u: J1 p$ w9 m还是吃的全点的好4 q7 |- ^2 G5 R* L* G. R8 e
其中有我不吃的7 F7 x& c9 P. M* p
这些东西大家都吃吗?1 k+ J$ P, r1 ?
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