|
|
|
德国联邦营养医学会最新研究表明，“啤酒肚”与男性的遗传基因有关，就像女性肥胖从臀部开始一样，男性的脂肪大部分储存于腹部。
/ Y% g+ _# A3 L! u1 t. G. _2 M
, e7 j* N3 B% G1 F4 a2 s. v0 C 当然每个男人的基因不同，引发“啤酒肚”的可能性也不同。一般来说，青少年有“啤酒肚”，往往是因为营养过剩；对于中年人而言，睡眠质量是主因。: a/ }7 p. d. w4 H4 F
/ S2 D& n# r6 o 随着年龄增长，男性深睡眠阶段减少，由于睡眠质量差，荷尔蒙的分泌会随之减少，荷尔蒙的缺乏使体内脂肪增加并聚集于腹部，而且年纪越大影响越明显。
X! z, R# I- x( V
$ h- v) Q! x1 g8 @! L# t 此外，很多中年人长时间坐着办公，缺乏运动，容易造成腹部脂肪囤积。在工作压力较大时，不少人会饮食过量，导致消化不良，这也易造成体重超标。8 ? [ r7 b: _4 u* O- O7 y1 I
# ^- ^! k) N! q6 W5 T0 o( E 一般男人的体内有大约300亿个脂肪细胞，随着年龄增长，这些细胞就会增重。因此，几乎每一个男人在30岁以后，体重都要增加，加上他的基因、荷尔蒙和减慢了的新陈代谢，都会对他的腹部产生影响。: Z; w8 s$ t5 \' X2 A
- ]/ J6 Y2 r) }- E, t S n% c' z
“啤酒肚”与“喝啤酒”关系不大
7 q) Y6 X5 o- W6 ~! s, F6 G' G; L) X% Z
传统观念认为，过量饮用啤酒将使人出现大大的“啤酒肚”，但最新研究显示，喝多少啤酒实际上与人的腰围没有关系。9 Y: T2 U; r8 t( p w6 b
8 D* g. u! R( y7 p 欧洲研究者发现，好饮啤酒者出现啤酒肚乃至肥胖的几率，并不比不喝啤酒的人高。虽然啤酒算不上减肥饮料，但也并不是造成饮酒者超重的原因。研究者发现，排除如运动及教育等因素，经常喝啤酒的人与那些不喝或很少喝的人相比，腰围并不会更粗，体重也不会更重。
( `( [2 S/ ?; r* x% R* ]0 U8 w, E! [) }
实际上，一杯啤酒的热量仅为150卡路里，脂肪也只有0.3克，而且啤酒含有蛇麻子等物质，还能降低得心脏病、糖尿病的几率。因此，一天喝一杯啤酒没问题。4 i' g6 P1 ~$ s/ [( C
5 i! l. A" E" G, f i
“啤酒肚”危害几何
: L; d- m. l% n3 ]- ^1 V5 y. m/ Y1 L# t& m9 p
“啤酒肚”属于腹部肥胖。世界卫生组织认为，腹部肥胖很可能成为影响健康最危险的杀手之一。- j& ?6 @% V% p1 {" q) O6 I
2 j9 O# n0 S$ D- d1 Y 腹部肥胖是加速衰老的主要因素之一，目前已证明有15种以上导致死亡的疾病与腹部肥胖有直接关系，其中包括冠心病、心肌梗塞、脑栓塞、乳腺癌、肝肾衰竭等。此前，有研究表明，挺着“啤酒肚”的男性得高血压的概率，是正常男性的8倍；得冠心病的概率是常人的5倍；得糖尿病的概率是常人的7倍；脑溢血和脑梗塞等疾病，在“啤酒肚”男性中也很常见。
. {- C: ~1 A ]5 z1 J2 l+ c
$ {* m% ~0 Q0 q 导致上述状况的主要原因是，腹部脂肪与身体其他部位的脂肪性质不同。腹部脂肪分子很容易以游离脂肪酸的形式进入血液，并随血液直接进入肝脏。当肝脏游离脂肪酸分子过多时，会转成低密度脂蛋白，并随血液流往心脏、肺和动脉。其中一部分低密度脂蛋白转化为有害的胆固醇，诱发心血管疾病。 |
|
狗仔卡
发表于 2008-12-30 20:32:28
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我不想要大肚子