对男人有好处的蔬菜要多吃哦

dongdong638

数男性对蔬菜水果这类“女性化”的食物嗤之以鼻，而更愿意称自己为肉食动物。不过，据路透社7月3日报道，英国食物研究所的最新报告指出，只要每星期食用小量西兰花，就有助预防前列腺癌。
% {  y& r; a4 ~/ f
  NO1。西兰花  
# X" k# q2 g0 `% B$ a
# Y* n* f0 f0 u; o, z" g  
  
& D- j" F3 M1 J. _4 E$ q- C" C7 v   
# ?$ b+ m# N& p1 s) k! H$ O3 v
! d9 i+ Q/ R( N7 h- `　　这项研究的受试者被分成两组，每星期分别食用4份西兰花或豌豆。结果发现，吃西兰花的一组病人体内出现了“抗癌基因”，可以保护男性免受前列腺癌的袭击。

　　前列腺癌是仅次肺癌的男性二号癌症杀手，每年全球有68万人不幸患上，有22万人因此而死。这个首次以人体试验的研究报告，近日在《公共科学图书馆期刊》发表。除西兰花外，同属十字花科的菜花、紫甘蓝，抗癌效果也不差，男性也该多吃。
/ [" a1 E; D! d- UNO2。番茄  
( s, p& M8 S; l. l! u2 i% n
  

" Y$ V/ q: a" [& O4 N& @: _　　“值得一提的是，番茄也是一种男性不该错过的好蔬果。”广州中医药大学第一附属医院泌尿男科主任医师周少虎介绍说，其中不仅含有丰富的维生素C，所含的番茄红素还有“疏通”腺体，预防前列腺疾病的作用。

% p& s8 ^5 v% j! v" RNO3。菠菜  

% }! L& o, `9 @+ E2 F( h# l
　　此外，男性还应该学习“大力水手”，多吃些菠菜。菠菜含有的微量元素镁，能将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量，达到增加男性肌肉力量的效果。当然，对于男性来说，菠菜更显著的优点是叶酸和铁能促进红细胞的合成，提高血液携氧量，加快血液循环，从根本上能够提高男性性生活质量。

yhyyht

呃，，我不喜欢吃菠菜啊

tangwei

不错，长知识了。。