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七日经济实用的壮阳菜谱* x( S: m2 g2 x! e e( t
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有一定的疗效，又美味可口，经济实惠，富有营养。 v1 H6 g$ @! O
- E$ t2 W: g P1 y9 k' X( I- t& H( `2 v现将1周中的壮阳菜谱推荐如下：
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星期一：以韭菜为主料做成一种炒菜，8 G' A/ E7 k1 a/ V2 J
' L# b6 b! p+ H: w+ Z2 i例如韭菜炒鸡蛋、韭菜炒肉等，也可以韭菜为主料做成馅，包饺子、包子等。
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星期二：以大葱的葱白为主料，做成各种适合自己口味的菜肴。
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# {) V' w* Q# x 星期三：用豆腐、冻豆腐、豆腐皮为主料，选其中的1～2种做成“豆腐菜”，如炒豆腐、炖豆腐、黄豆芽炖豆腐、雪里蕻炖豆腐、麻辣豆腐、五香豆腐等。+ l% n# [8 h* Z7 u/ u, u$ i+ s- H+ q% R
. A$ e2 N7 \5 A7 b& R4 [2 f 星期四：晚餐时最好能有一盘花生仁，油炸的、五香的都可以，但要连红皮吃。也可摆一盘核桃仁，用核桃仁罐头也可以。: j E0 t0 U7 V
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星期五：以虾或紫菜为主料，做成熘大虾、青炒大虾等，紫菜可以做成紫菜汤等。这一天还可吃些牡蛎。
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星期六：以羊肉为主料，做成羊肉汤、涮羊肉、羊肉丸子、羊肉馄饨、羊肉炒土豆丝、香酥羊肉等均可。' p, c7 F b+ p
! @& z! @. H; d5 ^: S0 @4 ` 星期日：以鳝鱼或鲇鱼为主料，红焖或清蒸均可。鲇鱼还可做成鲇鱼汤。: P" n7 M* [2 b" |& M8 [
6 k8 g9 c+ \( k! f0 u$ C+ B% z* n 每晚有一种摆上餐桌，坚持不断。平时还可备一小碟芝麻或芝麻酱作为调味品，常吃对补肾也有好处。 |
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狗仔卡
发表于 2009-1-13 13:44:46
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我非常非常讨厌吃豆制品
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