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七日经济实用的壮阳菜谱
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有一定的疗效，又美味可口，经济实惠，富有营养。6 c0 {1 t7 n- S! n
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现将1周中的壮阳菜谱推荐如下：
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$ _. d* z8 K) Q6 n 星期一：以韭菜为主料做成一种炒菜，
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: o0 B: p! Z* J, z) f: ~3 s" k& P9 R例如韭菜炒鸡蛋、韭菜炒肉等，也可以韭菜为主料做成馅，包饺子、包子等。4 F* V# w2 K, }) K. d# O4 O) S
! _2 o% D& ]4 L" a3 h% m0 k 星期二：以大葱的葱白为主料，做成各种适合自己口味的菜肴。
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星期三：用豆腐、冻豆腐、豆腐皮为主料，选其中的1～2种做成“豆腐菜”，如炒豆腐、炖豆腐、黄豆芽炖豆腐、雪里蕻炖豆腐、麻辣豆腐、五香豆腐等。( s5 A& O, V: m- U
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星期四：晚餐时最好能有一盘花生仁，油炸的、五香的都可以，但要连红皮吃。也可摆一盘核桃仁，用核桃仁罐头也可以。
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星期五：以虾或紫菜为主料，做成熘大虾、青炒大虾等，紫菜可以做成紫菜汤等。这一天还可吃些牡蛎。
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星期六：以羊肉为主料，做成羊肉汤、涮羊肉、羊肉丸子、羊肉馄饨、羊肉炒土豆丝、香酥羊肉等均可。( \ p& Y: R( M+ X+ b
, s( T" a4 o- X* r/ \ 星期日：以鳝鱼或鲇鱼为主料，红焖或清蒸均可。鲇鱼还可做成鲇鱼汤。5 ], r9 @- Q6 A$ N- K, e
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每晚有一种摆上餐桌，坚持不断。平时还可备一小碟芝麻或芝麻酱作为调味品，常吃对补肾也有好处。 |
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狗仔卡
发表于 2009-1-13 13:44:46
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我非常非常讨厌吃豆制品
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