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七日经济实用的壮阳菜谱2 z5 N: S- K" A, F1 @+ D# B
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有一定的疗效，又美味可口，经济实惠，富有营养。
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现将1周中的壮阳菜谱推荐如下：
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) j# g g. i2 P6 H5 f) y 星期一：以韭菜为主料做成一种炒菜，; D) U w! ?8 K" V- }; _& E
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例如韭菜炒鸡蛋、韭菜炒肉等，也可以韭菜为主料做成馅，包饺子、包子等。3 p2 }3 C* q! Q1 D6 s2 D
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星期二：以大葱的葱白为主料，做成各种适合自己口味的菜肴。
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6 @. P) y+ ~0 K1 z) k* t 星期三：用豆腐、冻豆腐、豆腐皮为主料，选其中的1～2种做成“豆腐菜”，如炒豆腐、炖豆腐、黄豆芽炖豆腐、雪里蕻炖豆腐、麻辣豆腐、五香豆腐等。
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8 Q6 x- F8 W# L/ r/ s 星期四：晚餐时最好能有一盘花生仁，油炸的、五香的都可以，但要连红皮吃。也可摆一盘核桃仁，用核桃仁罐头也可以。) A9 v+ w, k0 v0 h, k! u
0 p/ P! U* A, O) V ^ 星期五：以虾或紫菜为主料，做成熘大虾、青炒大虾等，紫菜可以做成紫菜汤等。这一天还可吃些牡蛎。
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星期六：以羊肉为主料，做成羊肉汤、涮羊肉、羊肉丸子、羊肉馄饨、羊肉炒土豆丝、香酥羊肉等均可。/ V+ Z1 q" N% i0 u0 d( Z
% Q U$ i2 d0 R5 h7 H5 r' E7 ^ 星期日：以鳝鱼或鲇鱼为主料，红焖或清蒸均可。鲇鱼还可做成鲇鱼汤。( N, b0 B6 q/ E8 m1 R
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每晚有一种摆上餐桌，坚持不断。平时还可备一小碟芝麻或芝麻酱作为调味品，常吃对补肾也有好处。 |
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狗仔卡
发表于 2009-1-13 13:44:46
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我非常非常讨厌吃豆制品
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