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七日经济实用的壮阳菜谱) s: {3 G* G; l& m# m
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有一定的疗效，又美味可口，经济实惠，富有营养。
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现将1周中的壮阳菜谱推荐如下：) |2 S7 x& f$ H- l; a7 v D& a
8 g; c+ @ S5 C 星期一：以韭菜为主料做成一种炒菜，
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" k W8 `6 R6 F# l; Y& y8 t例如韭菜炒鸡蛋、韭菜炒肉等，也可以韭菜为主料做成馅，包饺子、包子等。) Q1 x2 E' ~& b. l* F, d. H
: J* F+ t9 c0 x. s- j5 M# H- }2 i 星期二：以大葱的葱白为主料，做成各种适合自己口味的菜肴。) G3 @; s, {. q6 m. [# E- A
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星期三：用豆腐、冻豆腐、豆腐皮为主料，选其中的1～2种做成“豆腐菜”，如炒豆腐、炖豆腐、黄豆芽炖豆腐、雪里蕻炖豆腐、麻辣豆腐、五香豆腐等。
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星期四：晚餐时最好能有一盘花生仁，油炸的、五香的都可以，但要连红皮吃。也可摆一盘核桃仁，用核桃仁罐头也可以。
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$ }1 E# |; b- G8 M6 C1 ? 星期五：以虾或紫菜为主料，做成熘大虾、青炒大虾等，紫菜可以做成紫菜汤等。这一天还可吃些牡蛎。* G: v, V" ?. v% x' c6 D) k
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星期六：以羊肉为主料，做成羊肉汤、涮羊肉、羊肉丸子、羊肉馄饨、羊肉炒土豆丝、香酥羊肉等均可。. e% W; i% m9 k
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星期日：以鳝鱼或鲇鱼为主料，红焖或清蒸均可。鲇鱼还可做成鲇鱼汤。
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每晚有一种摆上餐桌，坚持不断。平时还可备一小碟芝麻或芝麻酱作为调味品，常吃对补肾也有好处。 |
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狗仔卡
发表于 2009-1-13 13:44:46
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我非常非常讨厌吃豆制品
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