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七日经济实用的壮阳菜谱3 h! I+ _" G# Y( A% ^6 S1 P: A
: K8 Q6 G# b* i0 o% B3 [- j有一定的疗效，又美味可口，经济实惠，富有营养。+ T0 o# P9 u% g s
/ L# k; i0 F* n; e2 l! S3 m- U现将1周中的壮阳菜谱推荐如下：
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星期一：以韭菜为主料做成一种炒菜，" h/ L, `/ E b2 i9 H+ o: [' Q
+ a) K7 m* e8 m6 A5 ^7 l S6 c例如韭菜炒鸡蛋、韭菜炒肉等，也可以韭菜为主料做成馅，包饺子、包子等。9 z- v; E0 k! A; G3 M
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星期二：以大葱的葱白为主料，做成各种适合自己口味的菜肴。1 @2 O5 D! O# v- ]2 r2 k
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星期三：用豆腐、冻豆腐、豆腐皮为主料，选其中的1～2种做成“豆腐菜”，如炒豆腐、炖豆腐、黄豆芽炖豆腐、雪里蕻炖豆腐、麻辣豆腐、五香豆腐等。
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6 l# P _5 E, f8 Z 星期四：晚餐时最好能有一盘花生仁，油炸的、五香的都可以，但要连红皮吃。也可摆一盘核桃仁，用核桃仁罐头也可以。% _! L- G% \+ p Y$ q) m3 m
: J6 E% f1 \0 C+ o 星期五：以虾或紫菜为主料，做成熘大虾、青炒大虾等，紫菜可以做成紫菜汤等。这一天还可吃些牡蛎。' E& e* i7 c1 b1 s3 _& q
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星期六：以羊肉为主料，做成羊肉汤、涮羊肉、羊肉丸子、羊肉馄饨、羊肉炒土豆丝、香酥羊肉等均可。) ]9 M; O& i! }
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星期日：以鳝鱼或鲇鱼为主料，红焖或清蒸均可。鲇鱼还可做成鲇鱼汤。4 v! L: w6 R5 E: {& Z
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每晚有一种摆上餐桌，坚持不断。平时还可备一小碟芝麻或芝麻酱作为调味品，常吃对补肾也有好处。 |
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狗仔卡
发表于 2009-1-13 13:44:46
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我非常非常讨厌吃豆制品
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