养肝护肝多吃蜜蜂紫米粥

闭光

紫米中含有丰富蛋白质、脂肪、赖氨酸、核黄素、硫安素、叶酸等多种维生素，以及铁、锌、钙、磷等人体所需微量元素，是煮食、加工副食品、食疗的佳品。它含丰富的蛋白质和微量元素，能补气血，滋阴补肾，加深睡眠，强壮腰膝，恢复体力；能润肤养颜乌发，增加身体抵抗力，对肝细胞、贫血有一定疗效，此外对降低转氨酶，促进肝细胞合成蛋白质，抑制肝细胞纤维化也有辅助作用。  
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紫米粥的煮法与熬白粥一样，煮完后用蜂蜜调味比白糖效果更好。
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: u; x% N8 D" t/ V蜂蜜对肝脏有保护作用，能促使肝细胞再生，对脂肪肝的形成有一定的抑制作用；食用蜂蜜能迅速补充体力，消除疲劳，增强对疾病的抵抗力.

iodogay

尝试一下，哈哈哈哈

82576529

...蜂蜜算不算高热量的

summer1111

了解了~~谢谢LZ分享~~

my_fish

我对甜的东西感兴趣。
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金城

紫米是不是黑米，呵呵，我不知道

singersinger

紫米？？是不是黑米呢？ 细长细长的，吃起来很有韧劲