|
本人喜欢煲汤喝,推荐一种热量不高但很好喝的汤 0 P) x" M! h$ i3 h! X
5 u7 Q) W+ S v& }6 } 番茄芹菜瘦身湯
/ O& u) W/ t/ R6 t6 s- n (貧血、神經衰弱、高血壓、高膽固醇的人最應該喝) ; O1 p4 m) T$ y
3 _" L6 r3 m+ H4 D, F M; P
功效:降血壓、膽固醇、減肥、使臉色紅潤
3 j* t& x( a2 X6 f8 w+ |6 V5 z: g# o# K
材料:番茄半斤、芹菜半斤、瘦豬肉四兩、生薑兩片。
& u- e7 v) T' A' {9 W1 f6 D4 ^
# X/ r6 q5 x, f; }% V1 U 作法:(1)瘦豬肉洗淨切片,飛水。 * r# o/ h. U7 Z; A
4 F, u, I2 B% K# G w (2)水煮滾,放入豬肉、芹菜、番茄、生薑,用大火煮十分鐘,再轉文火煮一個半小時,加入鹽或鮮味露調味即可飲用 |
|