五种食物不利于男性健康

雪夜花 · 发表于 2009-1-18 20:13:37

1、肥肉：大口吃肉也许很阳刚，可事实正相反，红肉（牛肉、熏肉、香肠、午餐肉）可能会让你无法刚强。因为肥肉中含有大量饱和脂肪和胆固醇，它们会让血管变窄，引发堵塞。

2、高脂牛奶：牛奶和乳制品堪称最佳蛋白质来源，但它们之间也有区别。如果是全脂产品，那么还是敬而远之为好。事实上，高脂牛奶及乳制品的危害不亚于肥肉，如果将两者混合食用，其破坏性更大。

3、油炸食物：在植物油中加氢，可将油转化成固态，其所含脂肪即为反式脂肪。要论破坏度，反式脂肪比饱和脂肪有过之而无不及。薯条和其它油炸类食物、饼干、曲奇中都含反式脂肪。美国食品药物管理局（FDA）已着手要求所有含有反式脂肪的食品需在标签上注明。这些食物我们还是少吃为妙。

4、精面粉：白面包、糖果吃起来味道不错，可如果从营养角度来看，就不是这回事了。在全麦加工成精面包的过程中，锌元素会损失四分之三，而对于性欲的培养和生殖的健康，锌恰恰是至关重要的。人体中锌储量最高处也是在前列腺，一份高锌含量的饮食有助于防止前列腺增生。

5、黄豆：黄豆除了富含蛋白质，还有降低胆固醇的功效，对身体很有益。但近期的相关研究：黄豆是一种含有雌激素特质的食品，过量摄入会提高机体雌激素水平，因而影响到男性性征。不过不要矫枉过正，要注意是“过量”，只要不是每天大量的摄入，是不会有什么问题的。

皮影人生 · 发表于 2009-1-19 22:49:16

我几乎不爱吃上述食品，呵呵

cyh945 · 发表于 2009-1-20 19:00:01

谢谢楼主长知识了

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