|
|
|
材料：苹果1个、香梨1个、圣女红果5个、脐橙1个、柠檬1个、西瓜皮适量! z, |- S& V! G7 }7 Q
0 f! v/ u+ v) U ?* f
调味料：香草叶2片、清淡沙拉酱、脱脂酸奶适量$ r2 Q4 x# A( O
; K" b8 G2 e0 J" ?+ @ 做法：
7 Z K9 p) u) C/ M) d+ I& U1 r: W
! x/ m, T/ X R 1、柠檬去皮与香草叶一起放入榨汁机中打碎，用纱布滤去渣，取汁液备用；
; h4 v% R6 `7 q' H9 X5 Y% h% q
) V4 ]" M, d4 [) G, Z 2、苹果、香梨去皮切丁浇上柠檬和香草叶的混合汁液；
& @9 [1 r; J3 y8 p& v4 N6 t, |& N. Y6 N
3、西瓜皮去掉外面的绿色外皮后切丁；圣女红果切丁；脐橙切四瓣；
, R7 j. w' L% G, a; O; M! g% L( P% L2 p1 w
4、将西瓜皮、圣女红果与苹果、香梨充分混合，浇上清淡沙拉酱、脱脂酸奶；
0 f% R l2 I2 Z2 g
+ E4 j$ z* y. w/ x 5、最后在盘子的四角点缀上脐橙即可。 |
|
狗仔卡
发表于 2009-2-7 11:41:33
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡