|
|
|
如果你是年轻男子，你想保持青春与美丽，以下几件事不妨每天坚持做： 8 x# ?3 a5 Z) x
3 a! J" }! B6 _) L; }2 K G
①早晚两杯白开水 ; T! r1 Y& U6 d. }
. [1 G m5 c3 v) G- @) x8 N 充足的水分是健康和美容的保障。特别是男性，缺水会使你的身体过早衰老，皮肤因缺水而失去光泽。但由于男性的代谢比女性要慢，消耗也比女性要低，男人又往往比女人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。
: m7 G, L" ~+ A* A4 m
6 F2 N, O5 n. [. ] 年轻男子要做的是，至少早晚喝一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道，补充夜间失去的水分；晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于粘稠。血液粘稠会加快大脑的缺氧及色素的沉积，使人显得衰老。因此，每晚饮水的作用不能低估。
; I' z+ x6 |$ G/ C; H3 O
& F, ~! z1 l `6 V②一个番茄
+ u" Q, I; b9 C1 K# O: A( q7 m: @
在水果和蔬菜中，番茄是维生素C含量最高的一种，所以每天至少吃一个番茄，可以满足一天所需的维生素C。 * |$ A5 S. L# U2 l& Q
$ Y. [& l- Y0 e. l( }③一杯醋 8 I% Q, b- @* L- Y4 R
" u- X: w* `3 U: `4 j. w 男性还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于男人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。
L* N+ \8 ^7 T1 j. Z1 H3 I1 l7 c
3 b2 x- F- ^0 P5 J: ?* o: g④一杯酸奶
9 K) g/ z1 l( c: \- P
4 `. f# [$ s, [ 从补钙角度看，男人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶（yogurt），更容易被人体吸收，所以，男性不妨每天喝一杯酸奶。 [# _: y2 _+ T/ _0 L: _
& _- D5 {6 v- D
⑤一瓶矿泉水 7 H% O3 R6 V* w- M/ S. ^% y
/ u9 a/ Y' @( b* v/ e
一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。 0 j+ z- M" b3 v9 f: I$ E
% L0 L9 j; G0 n8 B$ o⑥一袋茶叶
" d3 T: e( a: Q4 `7 X5 @
" N( u1 }# J2 i: E1 }& I( b( G 少男应该喝茶，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的男性，茶是最天然，最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。
- Q8 @9 k- G A- {) N6 v0 j- a0 I/ Y# g8 M( H
⑦一个简单的面膜 ; y K* D6 J$ ?* \5 p$ w
+ X8 q$ z# |0 z% | g8 b
每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。
+ T( M1 T% s0 `$ D/ E7 o) F8 P, h! B6 C; f( E: E, Z
另外要注意的是，少男的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而在睡眠中修复才有效 |
|
狗仔卡
发表于 2009-2-11 17:22:07
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡