|
|
|
如果你是年轻男子，你想保持青春与美丽，以下几件事不妨每天坚持做：
* ?, ~/ j. i" Y. g2 A2 r/ e% b& K( o8 U
①早晚两杯白开水 + i3 q$ g& g) _( S" x* Q2 `9 [
* e& u/ u( E5 \ k 充足的水分是健康和美容的保障。特别是男性，缺水会使你的身体过早衰老，皮肤因缺水而失去光泽。但由于男性的代谢比女性要慢，消耗也比女性要低，男人又往往比女人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。
6 |0 J+ b+ d* ?& a- y s1 f. l0 i; I8 w# Q5 ]8 l ], `( c' |
年轻男子要做的是，至少早晚喝一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道，补充夜间失去的水分；晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于粘稠。血液粘稠会加快大脑的缺氧及色素的沉积，使人显得衰老。因此，每晚饮水的作用不能低估。
" X( _& X* b3 V, z* d7 P
" X2 b: Y+ a6 `$ e②一个番茄 / V, f3 N5 y |
; B; M; A" w" ^+ V 在水果和蔬菜中，番茄是维生素C含量最高的一种，所以每天至少吃一个番茄，可以满足一天所需的维生素C。
+ N' c% Z8 P+ {/ i4 A- g* e3 }8 X. z* Y
③一杯醋
0 u% H) H: f; i4 u4 {. B( L9 K8 J
8 X- a$ K7 Y7 g7 N, ^0 D 男性还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于男人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。
" t; J7 }# G% }( M6 i) G
, `) x% R3 w4 O3 q④一杯酸奶
: I! y7 T) f* y$ B1 I7 Y6 H& H) B0 `) x" V+ ^
从补钙角度看，男人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶（yogurt），更容易被人体吸收，所以，男性不妨每天喝一杯酸奶。
$ z5 o! x! O4 m- m( @( Q: w8 L' Y. O+ V* }" J
⑤一瓶矿泉水
8 T1 S! q6 E O4 A4 s, G
/ s0 B5 c" V" ` W2 @ 一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。 9 h. k/ H- O: C- m8 Z' V5 t
, B0 m4 j) C6 L; T4 O
⑥一袋茶叶 1 m/ X& g2 H- {2 A1 R2 N' o" T) `
! i8 l6 X' s9 s5 n9 b& |4 n6 u: j
少男应该喝茶，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的男性，茶是最天然，最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。 6 j* o8 c3 F. F1 {9 b1 |) o
4 V% S2 i- j1 B- K$ g7 H& {+ F⑦一个简单的面膜
9 ]$ r/ V+ q s1 E( h1 n! n2 V+ r1 J) C% l& L3 r
每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。 - J# C+ z% Y2 R; \: _( |) q
% x. X* G& v3 v) h" Z( ^0 N/ Z
另外要注意的是，少男的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而在睡眠中修复才有效 |
|
狗仔卡
发表于 2009-2-11 17:22:07
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡