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如果你是年轻男子，你想保持青春与美丽，以下几件事不妨每天坚持做： 4 Q) z* [ [8 f I$ v4 b
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①早晚两杯白开水 0 }4 A9 V. G& o& y' z( L, s
; E" r) O; ^* b0 _ 充足的水分是健康和美容的保障。特别是男性，缺水会使你的身体过早衰老，皮肤因缺水而失去光泽。但由于男性的代谢比女性要慢，消耗也比女性要低，男人又往往比女人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。 6 r% e; O; [$ i, |* O
) k* E# u9 h# S# W/ n5 U$ L 年轻男子要做的是，至少早晚喝一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道，补充夜间失去的水分；晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于粘稠。血液粘稠会加快大脑的缺氧及色素的沉积，使人显得衰老。因此，每晚饮水的作用不能低估。
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②一个番茄
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在水果和蔬菜中，番茄是维生素C含量最高的一种，所以每天至少吃一个番茄，可以满足一天所需的维生素C。 7 c" `* i5 |0 }- {$ ~+ Q5 S
4 Z! y. {9 G1 Z③一杯醋 4 T; `' G1 _& j% Z H& y9 \, h/ u
, O) H7 D. F: Z- E% ]+ O! J 男性还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于男人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。
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④一杯酸奶
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从补钙角度看，男人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶（yogurt），更容易被人体吸收，所以，男性不妨每天喝一杯酸奶。
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1 W3 w7 Q# N7 q& l- d, c⑤一瓶矿泉水
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7 I# y0 m; G: J. n, F, a 一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。 2 e( Z- u$ @* H9 O5 Y' N, ^
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⑥一袋茶叶 - P1 `4 l0 R( s& N1 G& @
6 _* H8 @9 E( a5 } 少男应该喝茶，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的男性，茶是最天然，最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。 7 [7 z- k% X4 F( y( \, s
6 x6 \& J: n( ^$ r7 I) e% i⑦一个简单的面膜 E/ b! Z6 d8 S; Y& e( W4 e
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每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。 9 t% [ [2 H8 E, @' g& B0 s: c
$ @ s$ j& ~+ A# K6 c0 ? 另外要注意的是，少男的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而在睡眠中修复才有效 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-11 17:22:07
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