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少男保持青春帅气每天应做七件事

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发表于 2009-2-11 17:22:07 | 显示全部楼层 |阅读模式
如果你是年轻男子,你想保持青春与美丽,以下几件事不妨每天坚持做:
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①早晚两杯白开水 + i3 q$ g& g) _( S" x* Q2 `9 [

* e& u/ u( E5 \  k  充足的水分是健康和美容的保障。特别是男性,缺水会使你的身体过早衰老,皮肤因缺水而失去光泽。但由于男性的代谢比女性要慢,消耗也比女性要低,男人又往往比女人喝水要少,这就会使身体和皮肤的问题同时出现。
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  年轻男子要做的是,至少早晚喝一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道,补充夜间失去的水分;晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于粘稠。血液粘稠会加快大脑的缺氧及色素的沉积,使人显得衰老。因此,每晚饮水的作用不能低估。
" X( _& X* b3 V, z* d7 P
" X2 b: Y+ a6 `$ e②一个番茄 / V, f3 N5 y  |

; B; M; A" w" ^+ V  在水果和蔬菜中,番茄是维生素C含量最高的一种,所以每天至少吃一个番茄,可以满足一天所需的维生素C。
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③一杯醋
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8 X- a$ K7 Y7 g7 N, ^0 D  男性还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生,已经是重复多次的保健常识,对于男人来说,除了饮食之外,在化妆台上加一瓶醋,每次在洗手之后先敷一层醋,保留20分钟后再洗掉,可以使手部的皮肤柔白细嫩。每天的洗脸水中稍微放一点醋,就能起到养颜的作用。
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, `) x% R3 w4 O3 q④一杯酸奶
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  从补钙角度看,男人是最容易缺钙的一个群体,而牛奶的补钙效果优于任何一种食物,特别是酸奶(yogurt),更容易被人体吸收,所以,男性不妨每天喝一杯酸奶。
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⑤一瓶矿泉水
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/ s0 B5 c" V" `  W2 @  一定是要名副其实的矿泉水,它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧,用矿泉水浸湿一块干净的纱布,然后敷在脸上,待纱布变干后再次浸湿,如此反复,就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。 9 h. k/ H- O: C- m8 Z' V5 t
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⑥一袋茶叶 1 m/ X& g2 H- {2 A1 R2 N' o" T) `
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  少男应该喝茶,如果胃没有毛病,绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的男性,茶是最天然,最有效的减肥剂,再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。 6 j* o8 c3 F. F1 {9 b1 |) o

4 V% S2 i- j1 B- K$ g7 H& {+ F⑦一个简单的面膜
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  每天晚上临睡前,要做一个简单的面膜,其作用是将沉积在面部的脏东西除出去,并且使皮肤作一次“紧绷运动”,然后涂上护肤品,这样,晚间的皮肤才能得到最科学的修复。 - J# C+ z% Y2 R; \: _( |) q
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  另外要注意的是,少男的睡眠时间不能过晚,特别是超过晚上11时,因为从晚上10时到第二天早上5时,是皮肤修复的最佳时间,而在睡眠中修复才有效
发表于 2009-2-11 21:12:13 | 显示全部楼层
放在健康版块比较合适哦
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发表于 2009-2-11 21:34:32 | 显示全部楼层
非常棒,学到不少哦,收了,O(∩_∩)O哈哈~
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发表于 2009-2-15 02:15:07 | 显示全部楼层
很健康,这不仅仅是只是保持表春帅气呀,
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发表于 2009-2-16 14:47:45 | 显示全部楼层
保持健康很重要啊
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发表于 2009-3-25 18:20:48 | 显示全部楼层
如果你在学校做这些事情。。。那你的室友肯定就知道你是GAY了。。。哈哈
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发表于 2009-3-26 12:52:05 | 显示全部楼层
还是几项没到位。抓紧改进,谢谢了
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发表于 2009-3-27 19:09:53 | 显示全部楼层
现在的生活是天天喝酒,凌晨2点睡觉
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发表于 2009-3-28 17:41:00 | 显示全部楼层
受教啦,一定要好好学习!!!!!!!!!!!!
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发表于 2009-5-6 17:25:44 | 显示全部楼层
有点难度 ~~~对我来说·~~~~
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