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少男保持青春帅气每天应做七件事

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发表于 2009-2-11 17:22:07 | 显示全部楼层 |阅读模式
如果你是年轻男子,你想保持青春与美丽,以下几件事不妨每天坚持做:
8 k: L  t+ p5 Q" c7 {: o3 K# i, P3 b% J  V: B
①早晚两杯白开水
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  充足的水分是健康和美容的保障。特别是男性,缺水会使你的身体过早衰老,皮肤因缺水而失去光泽。但由于男性的代谢比女性要慢,消耗也比女性要低,男人又往往比女人喝水要少,这就会使身体和皮肤的问题同时出现。 ! E4 V( `) V9 j3 U! j* B

5 @! q/ e4 l2 l3 P$ ]9 l: t  Y  年轻男子要做的是,至少早晚喝一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道,补充夜间失去的水分;晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于粘稠。血液粘稠会加快大脑的缺氧及色素的沉积,使人显得衰老。因此,每晚饮水的作用不能低估。 , B2 r; ^/ o( Y: L7 l3 l

& r1 l  e4 q6 C& x; y3 s7 X; c②一个番茄
5 ?! ~2 p" S! L8 }0 q
* V0 E: l2 y4 T8 a# E" x# a  在水果和蔬菜中,番茄是维生素C含量最高的一种,所以每天至少吃一个番茄,可以满足一天所需的维生素C。 0 w$ I: l/ l  Q; W
! O0 m: c8 p- i
③一杯醋 1 R* ~+ c% t# A) |" U+ k0 w& W

3 |* m6 n& b5 |; z8 [  男性还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生,已经是重复多次的保健常识,对于男人来说,除了饮食之外,在化妆台上加一瓶醋,每次在洗手之后先敷一层醋,保留20分钟后再洗掉,可以使手部的皮肤柔白细嫩。每天的洗脸水中稍微放一点醋,就能起到养颜的作用。 % ~( \6 C" Z9 C1 ?: V# v0 w: w

" T' t% B' Y: M: ~④一杯酸奶
2 d" g* K. Y- ^2 C; W8 v! ?+ Y, T; {5 _+ K( Y2 d( Q
  从补钙角度看,男人是最容易缺钙的一个群体,而牛奶的补钙效果优于任何一种食物,特别是酸奶(yogurt),更容易被人体吸收,所以,男性不妨每天喝一杯酸奶。
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⑤一瓶矿泉水 + C7 s( w* E" U. {: g

! ^) Q* s5 @  ^+ p4 C  一定是要名副其实的矿泉水,它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧,用矿泉水浸湿一块干净的纱布,然后敷在脸上,待纱布变干后再次浸湿,如此反复,就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。
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7 [6 y. U( J" p6 E- L3 R2 f" U7 S⑥一袋茶叶
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6 g1 d7 K; r2 e+ O  少男应该喝茶,如果胃没有毛病,绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的男性,茶是最天然,最有效的减肥剂,再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。 : q# b* v8 F+ ~' Q

5 F( W' P5 W* L1 ?* y6 u/ y1 {⑦一个简单的面膜 1 R. p2 w- D& a5 Q* L* V5 @
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  每天晚上临睡前,要做一个简单的面膜,其作用是将沉积在面部的脏东西除出去,并且使皮肤作一次“紧绷运动”,然后涂上护肤品,这样,晚间的皮肤才能得到最科学的修复。 . R& Q& O. m; i0 x4 l' H

, N0 W. Z" j  {7 E5 `  另外要注意的是,少男的睡眠时间不能过晚,特别是超过晚上11时,因为从晚上10时到第二天早上5时,是皮肤修复的最佳时间,而在睡眠中修复才有效
发表于 2009-2-11 21:12:13 | 显示全部楼层
放在健康版块比较合适哦
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发表于 2009-2-11 21:34:32 | 显示全部楼层
非常棒,学到不少哦,收了,O(∩_∩)O哈哈~
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发表于 2009-2-15 02:15:07 | 显示全部楼层
很健康,这不仅仅是只是保持表春帅气呀,
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发表于 2009-2-16 14:47:45 | 显示全部楼层
保持健康很重要啊
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发表于 2009-3-25 18:20:48 | 显示全部楼层
如果你在学校做这些事情。。。那你的室友肯定就知道你是GAY了。。。哈哈
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发表于 2009-3-26 12:52:05 | 显示全部楼层
还是几项没到位。抓紧改进,谢谢了
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发表于 2009-3-27 19:09:53 | 显示全部楼层
现在的生活是天天喝酒,凌晨2点睡觉
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发表于 2009-3-28 17:41:00 | 显示全部楼层
受教啦,一定要好好学习!!!!!!!!!!!!
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发表于 2009-5-6 17:25:44 | 显示全部楼层
有点难度 ~~~对我来说·~~~~
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