找回密码
 加入华同
搜索
黄金广告位联系EMAIL:[email protected] 黄金广告[email protected]
查看: 3107|回复: 27

30岁保持年轻的秘决

  [复制链接]
发表于 2009-2-14 11:18:11 | 显示全部楼层 |阅读模式
健康生活方式:4 K6 D, H3 `- v1 v' L7 o
1.每天早上喝一杯凉开水,可以加蜜加盐或加醋。清晨一杯水,可清洁肠道,促进胃肠蠕动,刺激消化系统,还可补充夜间流失的水份。
5 v' N$ U" Q' v, I4 V4 x2.早餐一定要吃。5 h2 M1 A+ T- h* G  a/ e/ }
3.中晚餐要多吃青菜少吃肉,不必为了减肥而刻节食。 % G( a9 S- u2 v/ [: Z
4.中午尽可能争取时间午休,一小时的充电可使下午脸色红润,精神百倍。) s' n. W) P' T5 i) j
5.下午喝水能减腰部赘肉,而喝茶更会事半功倍。所以喝下午茶,可帮助保持身材。
  [9 U8 {+ G4 |: @& X) c9 @0 ^6.洗澡前喝一杯水,可促进血液循环,增强新陈代谢。
* K" _7 m- z; m- I' y+ i7.睡前可喝半杯水,能保证一夜间血液不至于因缺水而过于黏稠,血液黏稠会加快色素沉积,使衰老提前来临. $ d. _* O- N! F. j% ~2 ^
8.晚上十二点钟之前休息,充足的睡眠,是皮肤最好的化妆品。
" k( ~% O4 C/ G7 s, K4 G7 d* o9.每天记起的时候,吃一片维生素C和E,几年后可使你看起来比同龄人年轻几岁。 7 U5 R; h- p7 L6 t
10.多吃青菜和水果,保持大便通畅,清宿便,可使肚子不胀,痘痘也少长了。+ F2 o- k9 z" r5 l6 B

7 o2 l2 C# s! B5 L1 D6 |小窍门:; Z$ U; b1 ]* i1 ~. c+ Y
    睡前擦完护肤品,轻轻拍脸三十下,可增加肌肤弹性,还可减少皱纹。
头像被屏蔽
发表于 2009-2-14 22:50:20 | 显示全部楼层
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
回复

使用道具 举报

发表于 2009-2-16 03:14:23 | 显示全部楼层
学习了
回复

使用道具 举报

发表于 2009-2-18 07:58:55 | 显示全部楼层
哈哈。回帖要积极嘛
回复

使用道具 举报

发表于 2009-2-27 23:22:24 | 显示全部楼层
最重要的是心态要年轻,如果你觉得自己40岁了,那怎么也不可能年轻的撒
回复

使用道具 举报

发表于 2009-2-28 00:49:39 | 显示全部楼层
呵呵,不知道这些抄来的秘笈是不是真有用
' Q" D# c6 J& t& g4 X* w最好有谁拿个20年比较图出来3 F! @) C- z7 A. N! i) ~
哈哈
回复

使用道具 举报

发表于 2009-2-28 13:57:58 | 显示全部楼层
就是多喝水,多吃水果和蔬菜。
回复

使用道具 举报

发表于 2009-2-28 14:01:43 | 显示全部楼层
多喝水,对身体挺好的
回复

使用道具 举报

头像被屏蔽
发表于 2009-3-1 15:27:02 | 显示全部楼层
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
回复

使用道具 举报

发表于 2009-3-1 18:25:34 | 显示全部楼层
有很多好像还蛮有操作性的
0 ~1 y& U5 k1 ]. {" h  \  c1 i, K9 d
回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 加入华同

本版积分规则

Archiver|手机版|小黑屋|华人同志

GMT+8, 2026-6-14 18:56 , Processed in 0.069975 second(s), 4 queries , Redis On.

Powered by Discuz! X3.5

© 2001-2026 Discuz! Team.

快速回复 返回顶部 返回列表