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如果你是年轻男子,你想保持青春与美丽,以下几件事不妨每天坚持做

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发表于 2009-2-22 19:53:52 | 显示全部楼层 |阅读模式
如果你是年轻男子,你想保持青春与美丽,以下几件事不妨每天坚持做:  
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①早晚两杯白开水  
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) S* W: \* O4 i; f  O! [  充足的水分是健康和美容的保障。特别是男性,缺水会使你的身体过早衰老,皮肤因缺水而失去光泽。但由于男性的代谢比男性要慢,消耗也比男性要低,男人又往往比男人喝水要少,这就会使身体和皮肤的问题同时出现。  
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  年轻男子要做的是,至少早晚喝一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道,补充夜间失去的水分;晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于粘稠。血液粘稠会加快大脑的缺氧及色素的沉积,使人显得衰老。因此,每晚饮水的作用不能低估。  $ a) p2 S: H9 W; c0 |2 |

& @# p7 o# b# F# ~* M: o% |2 r: N- w②一个西红柿  
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  在水果和蔬菜中,西红柿是维生素C含量最高的一种,所以每天至少吃一个西红柿,可以满足一天所需的维生素C。  6 m  \1 i- g5 p9 q* J& y
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③一杯醋  0 h* j6 t( j/ f1 t) M* G8 \

1 Q" X" o, i# Y' t. _# X  男性还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生,已经是重复多次的保健常识,对于男人来说,除了饮食之外,在化妆台上加一瓶醋,每次在洗手之后先敷一层醋,保留20分钟后再洗掉,可以使手部的皮肤柔白细嫩。每天的洗脸水中稍微放一点醋,就能起到养颜的作用。  . _0 C; H: f( s8 ?' G9 R

" H* g- H7 `4 E1 m( C4 L" W: B④一杯优酪乳  
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( c, d: M! D3 @0 X/ ]$ ^+ a0 d  从补钙角度看,男人是最容易缺钙的一个群体,而牛奶的补钙效果优于任何一种食物,特别是优酪乳(yogurt),更容易被人体吸收,所以,男性不妨每天喝一杯优酪乳。  & e& t9 ?: \$ e# k. g; l
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⑤一瓶矿泉水  
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  一定是要名副其实的矿泉水,它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧,用矿泉水浸湿一块干净的纱布,然后敷在脸上,待纱布变干后再次浸湿,如此反复,就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。  
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( \1 w9 p5 V# L( o3 H- E, f⑥一袋茶叶  - b+ N, J! ~3 c! U2 t7 B: |

* b% l. `1 p- a  z  少男应该喝茶,如果胃没有毛病,绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的男性,茶是最天然,最有效的减肥剂,再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。  
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⑦一个简单的面膜  
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6 `( |  c' Y3 t  每天晚上临睡前,要做一个简单的面膜,其作用是将沉积在面部的脏东西除出去,并且使皮肤作一次“紧绷运动”,然后涂上护肤品,这样,晚间的皮肤才能得到最科学的修复。  
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! `1 S. n1 V5 X# G" g  另外要注意的是,少男的睡眠时间不能过晚,特别是超过晚上11时,因为从晚上10时到第二天早上5时,是皮肤修复的最佳时间,而在睡眠中修复才有效
发表于 2009-2-22 20:30:29 | 显示全部楼层
有些环节我54掉···
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发表于 2009-2-22 21:00:34 | 显示全部楼层
不错不错,总算有所收获了!
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