感觉肚子越健越大了

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最近去健身房也好
0 n, F& v) G: W+ ^. F, o3 p& q在家也好
) X+ j7 @* s' g# }" G都加强腹肌训练
. P# J( X6 q$ G! U! x: i  @( F+ m% \但是感觉肚子没瘦反长了
郁闷
% u/ Z" ]2 i6 k: K平时上班我都坐着不想动
怎么办呀,各位帮忙出出主意

腹部怎么先减脂啊?