学会利用零碎和余暇的时间来修行准提法/ 高七师开示

风花月舞

学会利用零碎和余暇的时间来修行准提法 高七师开示

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对于佛教居士，利用好零碎和余暇的时间对于修持准提法是非常重要的。我们工作和学习都很忙，每个学院学员完成的数量有很大的差别，最主要的是有些人很好的利用了零散的时间，并把修行融入了生活和工作之中了。

0 H) m" ?! a6 t5 i一 掌握利用零碎时间

! a* W+ i0 c, H8 g2 s: ]懂得零碎时间的价值是一回事，会不会巧妙地运用零碎时间又是一回事。利用零碎时间，就要掌握下面几点技巧。
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① 嵌入式。即在空白的零碎时间里加进准提咒的修持。
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, |6 G, S# q. d- p& f5 \人们由某种活动转为另一种活动时，中间会留下一小段空白地带，如到某地出差时的乘车时间，会议开始前的片刻，找人谈话的等候时间等等。对这种零碎的空余时间应该充分加以利用。比如开会后到宴会前的时间，在银行等待的时间，都可以修法的，可以默念咒心。你现在就把你的一天的固定活动写下来，看有没有中间的环节可以利用。
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9 r% ?, A0 |$ B/ U1 \2 p② 并列式。即在同一时间里做两件事。例如在做饭、散步或上下班的路上，都可以适当地一心两用。可以在下厨房做饭洗碗时，同时修准提法的兰字观。我原来住的楼房没有电梯，每天要爬六层楼，我是每一个台阶一句准提，天天如此。现在养成了习惯，只要是走路或爬山腿一抬，自然准提咒在心中就生起来了。


③ 积累式。即化零为整，把多个短时间集成长时间。善于运用零碎时间，还要做到随身携带计数器或念珠。这样对于念颂的数量有个整体的感觉，能时刻提醒自己对于零散时间的积累。但是这是有条件的，有些场合是不适合让别人看到我们拿的念珠或计数器，修行要多考虑不给别人带来麻烦。


二 充分利用等待的时间

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我们每天都有许多时间在等待中度过，等车、等人、等电梯、排队缴费等，认真算起来，在北京，你会发现平均每天光是用在等待上的时间，就不下30分钟。而一般人以为那只是短暂的而忽略掉，于是每天把不少的片段时间白白地浪费了。
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* s" J6 e" q# b* u+ k等待的时间总是难过的，尤其是赶时间的时候，一切像在慢动作般进行，你会觉得世界上只有自己在焦急似的，非常难熬。如果能学会充分利用等待的时间，不仅对你知识的增加、事业的成就，而且对你良好性格和情绪维护都有莫大益处。我常常利用这个时间作自我心态的转化实验，本来在超市排队买单等待20分钟是很漫长的事情，但是我给这个20分钟下了一个命令，让自己在这个闲暇时间，念1000遍准提咒心，哈哈，这时感到时间过的很快，反而不够用了。艰熬的等待变成了快乐的紧张的时间了。
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. I- M7 S6 R( {4 b" `9 _* F三 用好下班前的5分钟


! V* r, w" S+ O2 T3 f4 _1 n( v许多人快到下班的时候就心不在焉了。其实，下班前的5分钟是“黄金时间。如果你以前的下班前5分钟总是无所事事，从现在起不妨在这个时间好好作个回向。可以把修法的功德回向，同
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% A- y. m  v: F1 l1 O* ^. ?! t时你的一天所有工作也是有功德的，这个功德也是可以回向的。这可是个窍门阿，哈哈。
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1 E! w" i7 ]9 ]" k3 `# G) y5 {+ x所有善根悉皆回向。同样利用睡觉前的五分钟念佛回向，是我对每个准提弟子的要求和重要提醒。

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2 w+ s3 l9 g  Y. @四 时刻利用当下，不要等待
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/ C/ r# j# v8 x8 m, P. q$ E7 n1 E人的一生有两万天？

* L1 t& X! N7 `' h不对。
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& o) s( ^; F- M. C" O只有三天，昨天、今天和明天。
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" ]. x7 S% z& F昨天已经过去、明天还没有到来，说是三天也不对。只有今天。
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也不对。

现在晚上了，一天已经过去。
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% i1 C/ U+ @) \4 l0 S( V唯有现在的当下是真正可以利用的。

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9 W1 X/ L9 y* K0 I5 m/ \8 H3 {（转于最新版，学院学员问答集）
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, v: J. E6 z, d, D  D转自 准提法网络佛学院 http://www.zhuntifa.com/ztfBBS/

格桑梅朵

人的一生有两万天？
0 U$ D- l# e9 O0 H! S% ?不对。
$ j5 V* V4 G' N- D8 l: m% B& X* }5 G/ P只有三天，昨天、今天和明天。
9 @7 w  h* E9 b; [1 n昨天已经过去、明天还没有到来，说是三天也不对。只有今天。
也不对。
; p; V1 W4 v1 U% w: f. R$ f+ k现在晚上了，一天已经过去。 唯有现在的当下是真正可以利用的。
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wangfang200

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& k( V8 n6 ~! L* X2 Y$ }! P南无佛