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用料:
9 ]. O: P9 Z9 ?% E$ j) L 1、米饭一碗。2、虾仁一两。3、熟青碗豆二两。4、甜椒半个。5、黄瓜三分之一根6、鸡蛋两个。7、香葱两棵。8、咖喱粉一小匙。9、番茄酱三大匙。10、料酒一小匙。11、盐适量。 + N# D, B7 U# w' L1 [7 o. E4 J
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0 d* m7 ]# c$ ?& E! ?, h7 c做法:
" r, @2 l6 c8 ^; r* h% o5 C( G 1、黄瓜、甜椒均切小丁;取一个鸡蛋打碗里,放适量盐搅打成蛋液;香葱切碎;淀粉里加少量水兑成水淀粉;虾仁去沙线后切丁,放入料酒、盐、一咖啡匙水淀粉拌匀腌五分钟。
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2、锅中放油烧至六成热,倒入蛋液炒熟后用锅铲切割碎。8 _! p& h9 L' e; i- J U- u
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3、将蛋推至锅边,下黄瓜、甜椒、虾仁丁炒约两分钟。、
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. x$ W$ I9 n; T. L$ J. @; T 4、倒入米饭、适量盐,用大火翻炒约一分钟。) I- o5 Z9 ~- M U6 F% N8 d2 G# {9 c3 ]
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5、放咖喱粉、葱碎翻炒成咖喱饭,起锅装碗里待用。
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6、将另一个鸡打碗里,放适量盐搅打成蛋液,再加入水淀粉搅匀,( l# Z1 c7 A$ s+ h8 E3 W+ k
/ B6 {' ?7 p+ ^1 T 7、倒入温热的不粘平底锅中(如果煎锅没有不粘涂层的话,那就需放少量油湿锅),将锅转动几下,使蛋液铺得既薄又圆,用小火摊成蛋皮。
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8、蛋皮起锅盛入一大盘内,将咖喱饭放在蛋皮上。
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; ]4 T0 \7 Z) w) Y 9、将饭包好。淋上番茄酱即可食用。 |
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