|
|
|
大豆油
) i$ S N6 ~/ i) f! F7 p# ], u4 h$ l9 s7 D5 M* D3 e
大豆油是亚洲人最喜欢的食用油，含有非常丰富的维生素D和维生素E，以及抗衰老的不饱和脂肪酸。经常食用大豆油能增强免疫力，同时有助于保护心血管系统健康。但正因为大豆油中含有的不饱和脂肪酸多，所以也很容易变质，建议你购买时选择小包装的，且尽可能高选择出厂日期近的。
% [: \ s$ C1 q) w" K+ q* N
* U" v' m4 U7 _1 y& i4 f9 R4 u. j 棕榈油
, c8 }1 h$ U$ E; G! L( Q( M; k1 {" L" v. ~9 T$ N
棕榈油是欧洲人常用的食用油，含有非常丰富的天然胡萝卜素，甚至比胡萝卜中含有的量还多15倍。经常食用棕榈油有助于降血脂和降低胆固醇，还有防癌功效。
; z1 @" c0 ?3 S( N
3 U4 P. X+ U. ] 橄榄油
: S. R: K8 Y% C6 H* r' k
: t3 |. H* d$ L7 k 橄榄油是最受到全世界营养学家推荐的日常食用油。它不仅含有最丰富的抗自由基的不饱和脂肪酸，能够保护心脑血管系统和胆囊；还含有非常丰富的维生素D和维生素E，能预防骨质疏松。 + X b1 e+ G9 G; V! N
' q% E, f9 \' D$ U% v 玉米胚芽油
# \6 v( [& c8 L, S8 X7 u5 g; r( P: t) }2 `
玉米胚芽油中含有非常丰富的维生素E和不饱和脂肪酸，再加上它们被人体吸收的比例能超过90 % ，所以常吃玉米胚芽油能预防皮肤衰老，保持皮肤光泽，护肤效果非常明显。 $ Q; k' ]+ n! ?6 }7 E) d- c# L* m6 L
]& H# M$ p9 N( W2 {, P* }& `, y; T4 D* H
葵花子油 4 F1 L# A, K) e( f; V' o
6 k! {7 C* E4 \& v( g8 Q7 q 葵花子油不仅口味清香，很容易被人体消化吸收，还含有非常丰富的亚油酸，有显著的降胆固醇功能，能有效预防高血脂和动脉硬化。 7 H# E0 ~/ f1 f
0 r7 Y& d4 a1 f% b) l: c 沙棘油
8 v/ j+ s( f7 n7 R; @
1 r# T9 H- }( h 沙棘油中维生素E和维生素A的含量甚至比鱼油中的还丰富，此外，沙棘油中还含有大量的维生素K、胡萝卜素和多种矿物质。因此，常吃沙棘油不仅可以有效抗疲劳、抗辐射，预防癌症，还能保护心脏和血管。 & a$ Z0 p X5 M# u, Y$ k( \- }% y
3 I* |* f3 S9 \& j+ y. s4 |
米糠油
: p( e+ g- C" Q& i( y, ^# f" j) w3 b; `2 u
米糠油非常容易被消化吸收，也含有非常丰富的不饱和脂肪酸、维生素E、维生素D、胡萝卜素、卵磷脂和肌醇等多种营养成分，能保护生殖系统和心血管系统。 |
|
狗仔卡
发表于 2009-3-17 15:02:01
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡