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发表于 2009-5-6 07:29:02
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食物来源
; N# Q, X6 I( }. X4 @$ |* X+ O富含维生素B2的食物
$ c+ h4 t' w& T2 }" t+ f. A牛奶、动物肝脏与肾脏、酿造酵母、奶酪、绿叶蔬菜、鱼、蛋类。 & U6 n G- ?7 u0 q" k/ o
8 i$ B" k1 w+ F. K. R
营养补品 1 O. L7 x2 \' ~
有低效和高效两种不同的摄取方法，一般用量是100mg。维生素B2也和其他B族的维生素一样，与其他B族的维生素一起服用的话，效果最佳。
1 i* {# y5 T! n每天摄取量100－300mg为最适当。 , c( J Q( M' F) k/ o
+ c2 N! [& n$ t* n2 w如果服用药剂,摄取过多过，可能引起搔痒、麻痹、灼热感、刺痛等。 7 h s5 y( `+ ? W: o) e" B1 _
假如正在服用抗癌药，如氨甲喋呤（methotrexate）的话，则过量的B2会减低这些抗癌剂的效用。
' y2 c( @& ]5 k建议在医生指导下服用. |
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