找回密码
 加入华同
搜索
黄金广告位联系EMAIL:[email protected] 黄金广告[email protected]
查看: 2202|回复: 16

12种小吃狂吸走多余脂肪

  [复制链接]
发表于 2009-4-15 10:13:39 | 显示全部楼层 |阅读模式
有些饮食明明很正常的人,可为什么身上的油脂就是过剩呢?问题就出在食物上,有些食物你吃得再少也只会助长你身上的赘肉,而有这样一些食物,你食得再多,也只是刮去你身上的油水!
发表于 2009-4-20 01:01:55 | 显示全部楼层
就是啊,是什么?
回复

使用道具 举报

发表于 2009-4-20 16:50:03 | 显示全部楼层
到底是什么滴说呢···:403:
回复

使用道具 举报

发表于 2009-4-20 18:56:27 | 显示全部楼层
有这种说法?说的不具体
回复

使用道具 举报

发表于 2009-4-21 01:04:22 | 显示全部楼层
那到底是哪十二种呢???
回复

使用道具 举报

发表于 2009-4-21 02:04:32 | 显示全部楼层
厄!被骗了的感觉啊!
1 h/ V2 H/ ~4 C$ [8 m唉……
回复

使用道具 举报

发表于 2009-4-21 07:50:45 | 显示全部楼层
有些饮食明明很正常的人,可为什么身上的油脂就是过剩呢?问题就出在食物上,有些食物你吃得再少也只会助长你身上的赘肉,而有这样一些食物,你食得再多,也只是刮去你身上的油水! ! }: g2 k4 U. ^3 R' K$ L

5 |$ Z. j9 x; f7 s! _. J1 B& P/ q    1、燕麦:
! C1 p7 _  }) A% x
  N9 Q2 ~' h( D# F6 @$ o # W1 A! |2 ^' b9 k) x

3 X$ }; u$ v/ a. T! n7 W* r' |$ t- T2 J6 M+ V3 ]4 A

! q$ g. [1 c* y4 }7 V& @( a. Y& O& O3 u% v% L) h
    具备降胆固醇和降血脂的作用。由于燕麦中含有丰富的食物纤维,这种可溶性的燕麦纤维,在其他谷物中找不到。因这种纤维容易被人体吸收,且因热含量低,既有利于减肥,又适合心脏病、高血压和糖尿病人对食疗的需要。 " Q) t! n( }/ @6 L' P
1 N& [, f" H: u0 m! b# x
    2、玉米:
! O8 t8 H  n: p% H4 Z) C. n# Y% t7 t' g2 N6 @' i9 B* B5 T
    含丰富的钙、磷、镁、铁、硒及维生素A、B1、B2、B6、E和胡萝卜素等,还富含纤维质。常食玉米油,可降低胆固醇并软化血管。玉米对胆囊炎、胆结石、黄疸型肝炎和糖尿病等,有辅助治疗作用。
9 _: g0 y: p  j. @$ T* ~1 [! ^( `( h" j+ e1 I4 _+ z+ b
    3、葱蒜:
) H! {7 @1 w0 X! p& S8 @/ L8 J3 d! g1 h$ L3 R# f
    洋葱含有环蒜氨酸和硫氨酸等化合物,有助于血栓的溶解。洋葱几乎不含脂肪,能抑制高脂肪饮食引起的胆固醇升高,有助于改善动脉粥样硬化。葱中提取出的葱素,能治疗心血管硬化。大蒜能降低血清总胆固醇、三油酸甘油酯的含量。大蒜素的二次代谢产物——甲基丙烯三硫,具有阻止凝栓质A2的合成作用,故能预防血栓。大蒜还能治疗肥胖。 9 w' l* C+ D* e8 X# V4 H1 T& i- O/ w

' G% u1 Q4 L+ q: U! d" H; j    4、山药:
4 d& _0 f. m, q8 U) X7 ^' m8 m: I
    其黏液蛋白,能预防心血管系统的脂肪沉积,保持血管弹性,防止动脉硬化,减少皮下脂肪沉积,避免肥胖。山药中的多巴胺,具有扩张血管、改善血液循环的功能。另外,山药还能改善人体消化功能,增强体质。过年过节期间若有消化不良,可以用山药、莲子、芡实加少许糖共煮。
回复

使用道具 举报

发表于 2009-4-21 07:51:06 | 显示全部楼层
5、海藻: : [# N: ~: K: P6 T/ z' K0 S

5 e9 E; X2 B; m0 ?, [
! z) R7 k  t. C1 ]% a
6 b5 A; F9 l$ U( a9 H) c& m$ r& K! z9 r/ _! l2 n, Q5 ^' G( ?
+ y( T1 U  U. a/ v1 C
    素有“海洋蔬菜”美誉。海藻以其低热量、低脂肪令人瞩目,一些海藻具有降血脂作用。海带等褐藻,含有丰富的胶体纤维,能显著降低血清胆固醇。海藻还含有许多独特的活性物质,具有降压、降脂、降糖、抗癌等作用。
9 u# M+ V7 |9 f% N! `8 E: ~3 W2 V
    6、银耳:
7 B4 o! Y& U% p* c
% G$ ^1 {$ j* g2 ?6 H: j    银耳有明显的降脂和抗血栓作用。 " K6 I) |2 u3 a9 Z, a5 F1 {
( F$ {9 h0 [; |$ f
    7、土豆: " w2 `6 T5 U4 z7 b5 N/ A/ u
( D& L/ E# H% f& c
    有很强的降低血中胆固醇、维持血液酸碱平衡、延缓衰老及防癌抗癌作用。土豆含有丰富的膳食纤维和胶质类等容积性排便物质,可谓“肠道清道夫”。 % f1 M0 C# T0 _6 }8 x7 b% m

$ T' D7 A( s6 J- |( S0 h    8、芹菜:
' v3 P: o' N2 Z+ s0 ~: e  S* w1 f
' W' e7 x. Q9 p4 m5 C% C    含有较多膳食纤维,特别含有降血压成分,也有降血脂、降血糖作用。
回复

使用道具 举报

发表于 2009-4-21 07:51:34 | 显示全部楼层
9、红枣: ' x4 O, q: w  k
/ p$ a  m+ o! D
- L/ {) L5 Y5 Q. {5 n! J
4 N2 `/ Y" L' X2 ?- h' _! R- g1 c. ]3 r
# G9 E$ e1 ~5 q8 H9 O6 U, I& p
& J* \: [8 D% r# g( L0 B4 L9 n3 H
    多食能提高机体抗氧化力和免疫力。红枣对降低血液中胆固醇、三油酸甘油酯也很有效。
$ M. M" N7 ]) U/ j" _  K
1 n* [+ \* G4 H7 b    10、山楂:   . ~. t& Y) h& D( C+ p! `; Y

7 N. |6 d- w( q) ?0 F) c" T    可加强和调节心肌,增大心室、心房运动振幅及冠状动脉血流量,还能降低胆固醇,促进脂肪代谢。
% S# m7 d6 @) d/ s" N# J- k0 D" o  a" b3 B8 D
    11、菊花: 3 T3 [6 [& Y' @* p+ C

. [- m' t  d# l  w& e. t8 u    有降低血脂的功能,具有平稳的降压作用。在绿茶中掺加一点菊花,对心血管有很好的保健作用。
' x1 r7 C3 k0 [# V
* z$ o0 `3 U- U5 |
( {" U, `) J3 [0 L; R# G    12、苹果: 1 D* n8 U% l# p+ g. d
1 z* v; `. E2 ]2 I0 M
    其果胶具有降低血液中胆固醇的作用。苹果含丰富的钾,可排除体内多余的钠盐,如每天吃3个苹果,对维持血压、血脂均有好处。
回复

使用道具 举报

发表于 2009-4-21 10:26:02 | 显示全部楼层
真的有那么好啊,那我得赶紧吃了
回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 加入华同

本版积分规则

Archiver|手机版|小黑屋|华人同志

GMT+8, 2025-11-8 19:25 , Processed in 0.064933 second(s), 4 queries , Redis On.

Powered by Discuz! X3.5

© 2001-2025 Discuz! Team.

快速回复 返回顶部 返回列表