12种小吃狂吸走多余脂肪

ad100hz

有些饮食明明很正常的人，可为什么身上的油脂就是过剩呢？问题就出在食物上，有些食物你吃得再少也只会助长你身上的赘肉，而有这样一些食物，你食得再多，也只是刮去你身上的油水！

name01

就是啊，是什么？

摩洛

到底是什么滴说呢···:403:

x123456x

有这种说法？说的不具体

msniloveyou

那到底是哪十二种呢？？？

右右左左

厄！被骗了的感觉啊！
% S: W4 c! K  F- e; g唉……

danieldd

有些饮食明明很正常的人，可为什么身上的油脂就是过剩呢？问题就出在食物上，有些食物你吃得再少也只会助长你身上的赘肉，而有这样一些食物，你食得再多，也只是刮去你身上的油水！

    1、燕麦：

% c: _) m* N6 A

6 }4 @8 M+ _& ^+ x$ o5 C1 z

' K7 G5 j, X+ G# h, D, O! \# p
    具备降胆固醇和降血脂的作用。由于燕麦中含有丰富的食物纤维，这种可溶性的燕麦纤维，在其他谷物中找不到。因这种纤维容易被人体吸收，且因热含量低，既有利于减肥，又适合心脏病、高血压和糖尿病人对食疗的需要。
6 {3 R/ E2 ]% M; o* _- a- d. \
3 v* _  M% ?! p2 V    2、玉米：
$ _4 T/ z2 y1 ~/ H
  m  F$ O* n7 w; M& r0 n5 M    含丰富的钙、磷、镁、铁、硒及维生素A、B1、B2、B6、E和胡萝卜素等，还富含纤维质。常食玉米油，可降低胆固醇并软化血管。玉米对胆囊炎、胆结石、黄疸型肝炎和糖尿病等，有辅助治疗作用。

    3、葱蒜：
9 f: o% B, A. n! P* j& t
    洋葱含有环蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助于血栓的溶解。洋葱几乎不含脂肪，能抑制高脂肪饮食引起的胆固醇升高，有助于改善动脉粥样硬化。葱中提取出的葱素，能治疗心血管硬化。大蒜能降低血清总胆固醇、三油酸甘油酯的含量。大蒜素的二次代谢产物——甲基丙烯三硫，具有阻止凝栓质A2的合成作用，故能预防血栓。大蒜还能治疗肥胖。
' j- t* E( n1 b6 a/ k
& r3 W; c( p+ ^1 F1 _: G/ U# Z' i    4、山药：
( B1 S6 h6 b3 a0 E
8 J3 I4 J- q6 B' c    其黏液蛋白，能预防心血管系统的脂肪沉积，保持血管弹性，防止动脉硬化，减少皮下脂肪沉积，避免肥胖。山药中的多巴胺，具有扩张血管、改善血液循环的功能。另外，山药还能改善人体消化功能，增强体质。过年过节期间若有消化不良，可以用山药、莲子、芡实加少许糖共煮。

danieldd

5、海藻：

# U  Y1 e  o9 L9 H5 E
8 S7 o0 ~) C* ^& a

- o, ~  {% ~( {$ {( K7 y$ {( L3 }
) f4 Z6 L  D7 ]2 S% T1 Q. a    素有“海洋蔬菜”美誉。海藻以其低热量、低脂肪令人瞩目，一些海藻具有降血脂作用。海带等褐藻，含有丰富的胶体纤维，能显著降低血清胆固醇。海藻还含有许多独特的活性物质，具有降压、降脂、降糖、抗癌等作用。

9 r+ w9 }8 J) [5 d$ W: s  v    6、银耳：

; [# D! \1 n8 C/ w# s# l    银耳有明显的降脂和抗血栓作用。
* F. J2 v  k0 N8 e
    7、土豆：
7 y. X" ~  z% O# d
    有很强的降低血中胆固醇、维持血液酸碱平衡、延缓衰老及防癌抗癌作用。土豆含有丰富的膳食纤维和胶质类等容积性排便物质，可谓“肠道清道夫”。

% ~7 m2 A% ]9 j( \0 c    8、芹菜：

    含有较多膳食纤维，特别含有降血压成分，也有降血脂、降血糖作用。

danieldd

9、红枣：
# B, R/ G" R4 i  V; _$ `


- e& W; H- X2 s3 y% b. A9 L
* r1 j/ q$ b# p- }0 D
    多食能提高机体抗氧化力和免疫力。红枣对降低血液中胆固醇、三油酸甘油酯也很有效。

$ \( k4 ], Y% Q2 O    10、山楂：   
* F* R, B. X1 f" F- Z5 s3 c" g
3 w( J# i9 P/ f  ~    可加强和调节心肌，增大心室、心房运动振幅及冠状动脉血流量，还能降低胆固醇，促进脂肪代谢。
; x  N$ O, R9 U' n- l. }) i
$ Z' p7 p3 G. [6 O: \7 ]- J    11、菊花：

    有降低血脂的功能，具有平稳的降压作用。在绿茶中掺加一点菊花，对心血管有很好的保健作用。

! h- E" c8 l* e3 H
$ i/ _' Z* p) w* B* l    12、苹果：

8 p$ n$ H0 f- @    其果胶具有降低血液中胆固醇的作用。苹果含丰富的钾，可排除体内多余的钠盐，如每天吃3个苹果，对维持血压、血脂均有好处。

许函

真的有那么好啊，那我得赶紧吃了