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男人保健的方法很多，关键的是要坚持，无论那一种方法，只要坚持了，必定会有好的效果,现介绍几种自我按摩保健的知识，供参考! 0 u; o X6 C6 x: ~
$ j, }' g; o6 t* \, e1 n9 s 第一种手法：
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% I4 ^+ c0 E" z. N (1)每天早晨醒来末起床前，及晚上上床末入睡前，枕头尽量放低，两腿自然伸直，两脚分开与肩齐。 % a3 s& E+ M' W7 T8 m5 b
. w$ D$ [# a' k% x (2)左手握住阴囊，轻轻按握两睾丸，精索和阴茎根，以稍有痛感而又能忍受为度。妇女则左手按摩两乳房。 - K( d& r+ B3 i$ Y+ A' w7 y
4 a4 l& \8 d- L0 s (3)右手拇指按压肚脐眼，食指压在中指背上，用中指的指腹沿着肚脐眼到阴茎根的直线上往返按摩7分钟，按摩的速度开始几天可慢一点，以后可逐步增加到每分钟100次左右，一返一复为一次。 ( Z4 [+ C. Y7 E' X: U1 f6 v m8 h+ H
9 D2 n- Z" U* I+ u7 j 第二种手法：
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( T- z# u+ |. u6 ?$ \& v 是在练完第一种手法之后，继续平卧在床，双手五指并拢，以肚脐眼为圆心，先用左手按逆时针方向按摩81圈，再用右手按顺时针方向按摩81圈。 |
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狗仔卡
发表于 2009-4-17 13:08:28
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发表于 2009-4-17 17:30:07