|
|
|
男人保健的方法很多，关键的是要坚持，无论那一种方法，只要坚持了，必定会有好的效果,现介绍几种自我按摩保健的知识，供参考! , J- G+ E& h, n Q
+ `# H& C& |& E$ W 第一种手法：
3 i( @0 A: q/ u* c* Y- H; t: K" A! M+ S
(1)每天早晨醒来末起床前，及晚上上床末入睡前，枕头尽量放低，两腿自然伸直，两脚分开与肩齐。
5 D7 O: J9 U5 i# d9 G+ }. W& _# T8 I/ P0 f( b
(2)左手握住阴囊，轻轻按握两睾丸，精索和阴茎根，以稍有痛感而又能忍受为度。妇女则左手按摩两乳房。 " c- D( Z. r5 V
& p* Y) C0 e5 r! H
(3)右手拇指按压肚脐眼，食指压在中指背上，用中指的指腹沿着肚脐眼到阴茎根的直线上往返按摩7分钟，按摩的速度开始几天可慢一点，以后可逐步增加到每分钟100次左右，一返一复为一次。
: h1 {1 J6 k+ V9 N7 A) C; n; r2 I
! l3 E: ?/ U) B. @" B 第二种手法： 7 N: P/ H# H6 L" L7 K
- d! Y9 l6 G3 {* R/ Z! b" [
是在练完第一种手法之后，继续平卧在床，双手五指并拢，以肚脐眼为圆心，先用左手按逆时针方向按摩81圈，再用右手按顺时针方向按摩81圈。 |
|
狗仔卡
发表于 2009-4-17 13:08:28
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-4-17 17:30:07