男生护肤小秘诀(护肤不是女人的专利！！！）

bluemens

“男人何须置镜”的时代过去了，即使他不置办，我们也会督促他。现如今，一个男人
- {- ?( @" f  S0 Y! W! t, n没有像样的头面，如何出来混事？男色时代已然铿锵而至，只可惜调查数据很有些不好
看：四个男人中就有一个皮肤油光光，而这一个还有三分之一的可能不到35岁。男人的
% A$ \! \: `( J/ ]) `皮肤问题来自……

荷尔蒙的作用
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# n4 `# W8 v8 i; j0 ^男性皮肤一般偏向油性，PH值约为4.5～6.0，由于荷尔蒙活动过频刺激皮脂分泌，
所以油脂及汗水分泌比较多。当旺盛的分泌物未被及时清洗、疏导而堵塞毛孔，皮肤上
就会冒出暗疮。而且如果在暗疮长出时没有及时治疗处理，就很有可能因为细胞坏死而
- |3 H& ~+ z9 C( g留下永久的疤痕。
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打理胡须
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刀片与皮肤的亲密接触，多多少少对皮肤是个刺激。经常刮胡须，会使脸部皮肤组
织不断地剥落、更新，加快皮肤的新陈代谢，导致皮肤发生松弛。

3 N% b$ S, l! {) O3 v. v! u过多的户外运动

男性较喜欢户外运动，户外高尔夫、足球、篮球、游泳等运动，使皮肤长时间暴露
在阳光下，阳光会对皮肤造成损害，比如晒伤、晒斑，而且加速皮肤老化。

$ N& E4 l* A2 z$ A/ |( x不屑于皮肤护理

不少男人认为皮肤护理是女性的专利，男人最好阳刚一些，用不着护理皮肤。于是
: C" i# {& `* C( _; J# o干燥、缺水、油光等问题也就顺理成章地来了。

生活方式不良

) Q7 [/ C$ o3 d0 c$ ~& R抽烟、熬夜、各种酒肉应酬，饮食无规律，都可能导致身体内分泌紊乱，皮肤也受
到影响。经常抽烟的人脸色暗淡；熬夜的人面色泛青，黑眼圈明显；应酬过多皮肤泛油
光；而饮食无规律会造成长痘痘。
来自压力

3 c- x. d2 Y" y) [/ u% D8 Y男人比女人承受着更大的压力。瑞士权威美容和心理研究机构发现，精神压力可导
- m4 g6 O3 o' h0 X3 d. r/ P致内分泌系统紊乱，出现持久的心身功能失调。以致皮肤干燥松弛，失去光泽，肤色呈
病态状，这种现象称为“凌乱皮肤综合症”，它会加速皮肤衰老，妨碍皮肤健美。

# ?; u  |, G! K6 t( m早睡早起
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6 i4 Z8 j' J- ?; ]  X睡眠不足会造成皮肤失去鲜亮的光泽，也会使皮肤的细胞迅速老化，加速皮肤皱纹
的出现。白天皮肤从事着排出废物的工作，夜晚进行补充营养和自身修复，这种工作在
晚上11点至清晨5点最为旺盛。所以，早睡早起不仅消除全身疲劳，也能使皮肤更健美。

拯救提议——备一套男性专用护肤品
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对于男士来说，护肤最重要的环节就是保持清洁。加强皮肤保养，他至少需要拥
有：洗面奶、护肤水、膏霜类护肤品、剃须膏。这些护肤用品除了能清洁面部，还能给
  p; d4 u7 g5 u  |皮肤提供合适的养分。不过不可用碱性太强的清洁剂，否则只会刺激更多的油脂分泌，
! T6 @; F. V) o  d1 I. q宜选择温和的洁面剂。

把剃须当作一种享受
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3 L% y+ f& c+ j# T* [, j在使用刀片湿式刮须时，先将脸洗净，以防细菌侵入，之后用热毛巾敷面使皮肤的
角质层软化。剃须时选用质地温和的剃须膏，以减缓刀片对面部皮肤的摩擦。剃须后一
6 _! {1 O5 }) r/ T0 s% C" u定要涂须后水或须后乳，调理、镇静紧张的肌肤，使其恢复生机、充满活力。

吃出好皮肤

有粗大毛孔、油性皮肤和暗疮滋生状况的男士，要避免吃油腻及煎炸的食物，辛辣
8 m5 o8 u2 {/ ?# H8 f7 V/ S8 D食物也要远离。多吃抗氧化食物可以使皮肤增加结实感及弹性，如青椒、花椰菜、西红
柿、木瓜、橙子、猕猴桃、柠檬、葡萄柚、小麦胚芽、植物油、各种坚果。

精神美容法
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; D& Z0 P* o0 `, L瑞士美容、心理专家特里斯教授推出了一系列行之有效的精神美容法。其中“笑疗
( ]1 y) l; |) X) {2 e, P8 E* |0 `法”是见效最快且人们最乐意接受的方法。方法是无论何时何地，只要条件允许就去想
遇到的最可笑的事情，纵情大笑1～2分钟，每天坚持3～4次，用不了一个月，就会容光
- R' }* g% B4 z  \! o) P; W6 M4 X焕发。
定期护理

1 h' Y) ]- W( z0 }3 |# i而今男士美容已成气候。定期去美容院，请专业人士为他彻底清洁、按摩皮肤，可
5 t  `  H& I! p! g% b. c使皮肤表层的衰老细胞及时脱落，促进面部血液循环，改善皮肤的呼吸，利用皮脂腺及
汗腺的分泌增加皮肤营养，提高皮肤深层细胞的活力，从而使皮肤光泽而有弹性。如果
, C) D, Y. o4 [  B2 P- A, S他没时间也不爱去美容院，下次你在家DIY做脸的时候不妨捎上他。

适量运动
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运动能使他血液畅流，容光焕发，汗水的流出也有助于清洁毛孔深处的污物。运动
5 n9 _* }/ V8 k对肌肤的健康很重要，不过也要适量。