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本帖最后由 yyyf 于 2009-5-4 02:33 编辑
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门罗出体方法 , M: I; k p( x' L
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人们学习出体经验的其中一个主要障碍是恐惧，很多人会害怕自己会因此而死掉，或者在出体时遇到任何伤害等。
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1 X( d7 U$ k0 \: @5 ^ 但是事实胜于一切，Cantebury协会，我们知道的神秘学研习，完成一个关于出体经验的实验。超过二千名自愿者参与而没有任何人受损。三年后的今日，他们仍然没有收到过任何投诉。 2 h& k, H1 G- s8 ~
( \( ~# I1 m' B0 ?3 N4 X 当你明白到你绝不会因出体经验而受到任何伤害时，你可以开始一步步尝试门罗的技术。 2 ]) J) t% s+ Q
" G+ p9 P {* K, L0 t+ W0 G' { 步骤一： |7 E7 S7 R+ ]5 R3 _2 U1 }
* g- s9 o4 N* H' c1 [; f/ J+ \; D 放松身体。门罗曾说过：“放松的技巧是先决条件，或者是出体经验的第一步。”这包括了身体以及精神的放松。门罗并没有提供任何方法去达至这种放松状态，我们知道“渐进式肌肉放松法”以及“深呼吸练习”等都是非常好的方法。
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/ } j3 {, r; n0 w$ i3 Q7 J6 @9 L 步骤二：
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半梦半醒阶段。再次地，门罗并没有建议任何方法达到这个阶段。其中一个办法是提起你的前臂，而把你的上臂放在床上，当你开始入睡时，你的手臂便会掉下来，你便会被弄醒。经过反复练习，你便可以学会控制半梦半醒阶段而不需再利用手臂。 2 Z/ y% [. J. a2 ~1 t9 S/ [# Z
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另一个方法是对某个对象集中精神。当其它影像开始进入你的思想时，你便进入了半梦半醒阶段。被动地看着这些影像。这会帮助你维持这个接近睡眠的阶段。门罗称这种状态为“状态A”
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步骤三：
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$ v' T; q) l7 l, ~& |0 U 深化这个状态。开始净化你的思想。观察你透过闭着的双眼所看到的影像。除此之外什么也不要做。只需看着你眼前的黑色。过了一会，你会看见发光的图案，这些影象是神经系统放出来的，它们没有任何特别意思，别理会。当这些影象结束，你便进入了门罗称为“状态B”的阶段。从这里起，我们会自动进入一个更为深入的放松状态“状态C”－这个状态放松至失去任何肉体知觉及感官剌激。你等于是进入了一个所有剌激均来自你的思想的空间。理想的出体时机是“状态D”。“状态C”维持一段时间会自动停止及更新进入“状态D”。门罗建议大家在早上或在小睡之后练习进入“状态D”。 4 a& b/ G5 J2 r& b
% A* L t2 d8 z 步骤四： + q6 ]+ t; {+ s- y3 H: ~
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进入“振动”阶段。这是这个技术的最重要部份，也是最不确定的部份。很多出体者在开始出体时感受到这种振动。这种振动可以是很温和的微振，又或者像强烈的电流通过身体一样。这种振动的成因是个谜。可能是由于灵体尝试离开物质性的肉体所致。要进入振动阶段，门罗提供以下方法：
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1、脱下所有饰物或手表之类会接触到你皮肤的东西。 % Z* O% L5 ^# Y- Z; Y
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2、把房间弄得昏暗，但不用关掉所有灯。
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: R9 l$ s9 v! {4 J0 |: h 3、身体依着南北向的方式躺下来，使你的头部向着北方。
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# Y+ v/ E5 p0 e3 [ S9 G* j+ \4 Z 4、解松你的衣物，盖一张被使你感到刚好够暖及舒适。 6 n$ ^5 Z& a% I ^% l3 t
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5、你要清楚自己身处的位置及时间。确保没有任何声音骚扰到你。
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6、进入放松阶段。 / J; c0 ]' ^$ u/ e% z, Y
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7、在心里给自己一个提示：“你很清楚所有将会发生的事情都是有益身心的。”重复五次。 - }- U) z3 o- t. J' C
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8、嘴唇半张，用口来呼吸。 ; t4 r( e' c) P7 x7 z
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9、在呼吸时，集中注意力在你前面的空间。
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10、选一个在你额头前大约一尺的点，之后用把这个点推到离你约六尺的位置。
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11、想象一条在你身体上空与你身体轴平衡的虚拟线，藉此把这个点提起九十度。集中焦点在这个地方，在那个点取得振动，然后把振动带进身体里。
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; N p" f+ q1 \8 Y& ~9 C 即使你之前完全不清楚这种振动是怎样的，当你成功接触到之后便一定会知道。
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0 A: ?0 U; E0 [% } 步骤五： + y8 K0 I, D- y6 @) _3 M
! k% {6 ~. I; H$ g8 g 学习控制振动阶段。练习用思想去控制这种振动，把振动推移到头部，再向下推移至脚趾，使振动扩展至全身。制做由头到脚的振动波浪。要制造这种“振波效果”，可以集中注意力在振动上，以思想推移一个振波离开你的头部向下移向身体。进行这个练习直至你可以用意志力促成振波。
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当你能控制振动阶段，你便可以尝试离体。 ) g( [% \2 f T
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步骤六：
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4 c3 r# _7 w3 W7 {% o 部份离体。关键在于思想控制。坚定地想着离体。不要想其它事情，一旦分心，你便很容易离开这个状态。现在，我们进入振动阶段，开始尝试离体。开始时，我们先尝试使一只手或脚离体。门罗建议先尝试伸长一只肢体直至接触到任何你熟悉的对象，例如你床侧的墙壁。然后推它，使肢体穿过去。成功后收回你的肢体，使它回到肉体里。减弱振动，结束实验。静静地躺着直至你完全回复正常。这个练习可以作为你完全离体的预备。 ; O i% z1 r" j3 J+ v5 u% V! w4 l% H
. e2 d% s" S& P; A" H. R 步骤七：
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" `: r, x# H% a- E: F& h) R 完全地离体。门罗提供了两种方法。 % Z4 x* o: F" Q
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方法一是“升离肉体”。进入振动阶段后想象自己越来越轻，想象一下浮起来是多好的感觉，维持这个想法不要让其它杂念骚扰到。出体经验会在这时自然地出现。
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方法二称为“滚动”技术。当你达到振动阶段时，如你是面向床里面睡的话尝试转过身来。不要动到你的真实肉体。尝试由上面旋转身体，想象自己滚进在肉体右方的第二身体。在这一刻你离体于真实肉体的隔邻。想象自己向上浮起来，这时你会发现自己真的在肉体上空飘浮。 , J8 _# p9 ~( a4 S$ ?: u
4 f5 f! ], Z2 c; T 门罗建议先尝试第一种方法，但他认为两种方法都是同样有效的。 |
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狗仔卡
发表于 2009-5-4 02:30:50
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发表于 2009-5-5 22:56:03