|
|
|
本帖最后由 yyyf 于 2009-5-4 02:33 编辑
3 `' O1 R0 I' e' N
- g T- @- ?* y( O门罗出体方法 - g( u4 O# p1 d; e8 S% J
y! ^& B X) z6 c V
人们学习出体经验的其中一个主要障碍是恐惧，很多人会害怕自己会因此而死掉，或者在出体时遇到任何伤害等。
) m8 g' @3 B1 |5 \: S ( V/ z* O5 U: F' l$ ^7 k5 t
但是事实胜于一切，Cantebury协会，我们知道的神秘学研习，完成一个关于出体经验的实验。超过二千名自愿者参与而没有任何人受损。三年后的今日，他们仍然没有收到过任何投诉。 . D5 M, t: D1 z6 q" z
2 {+ F; i% T3 M+ L! r' Q 当你明白到你绝不会因出体经验而受到任何伤害时，你可以开始一步步尝试门罗的技术。 [" B% G: I$ Z: z" h+ g$ H3 p& ]
0 m0 q- i8 S( P+ u5 h1 h+ L. h+ |
步骤一： 8 @& R, T+ a! T/ P' k
[$ m* ]3 v/ x8 F. p% T
放松身体。门罗曾说过：“放松的技巧是先决条件，或者是出体经验的第一步。”这包括了身体以及精神的放松。门罗并没有提供任何方法去达至这种放松状态，我们知道“渐进式肌肉放松法”以及“深呼吸练习”等都是非常好的方法。 3 ^; Q0 W, F5 J
, ^& I/ a# n. R 步骤二：
& m; @' H& \5 u8 u
3 T- r3 b" _8 h 半梦半醒阶段。再次地，门罗并没有建议任何方法达到这个阶段。其中一个办法是提起你的前臂，而把你的上臂放在床上，当你开始入睡时，你的手臂便会掉下来，你便会被弄醒。经过反复练习，你便可以学会控制半梦半醒阶段而不需再利用手臂。 / A% b, X# @" C# t
. z' M! }8 t; v% ^/ g- F, F
另一个方法是对某个对象集中精神。当其它影像开始进入你的思想时，你便进入了半梦半醒阶段。被动地看着这些影像。这会帮助你维持这个接近睡眠的阶段。门罗称这种状态为“状态A” 5 \1 E* ^7 E9 L- h
$ T3 a- |9 w7 m3 p. @ 步骤三： # Z$ o7 @2 l# C3 A
" h+ O+ s! [, `! m' D! p4 A 深化这个状态。开始净化你的思想。观察你透过闭着的双眼所看到的影像。除此之外什么也不要做。只需看着你眼前的黑色。过了一会，你会看见发光的图案，这些影象是神经系统放出来的，它们没有任何特别意思，别理会。当这些影象结束，你便进入了门罗称为“状态B”的阶段。从这里起，我们会自动进入一个更为深入的放松状态“状态C”－这个状态放松至失去任何肉体知觉及感官剌激。你等于是进入了一个所有剌激均来自你的思想的空间。理想的出体时机是“状态D”。“状态C”维持一段时间会自动停止及更新进入“状态D”。门罗建议大家在早上或在小睡之后练习进入“状态D”。 ) \3 D- v b5 w9 [4 _5 E4 Q7 M
9 C( l0 Z" }: z6 d+ [ 步骤四： " |/ X# B% V; |: ?1 u4 I) M
; v( ~! r0 E; }( _& U 进入“振动”阶段。这是这个技术的最重要部份，也是最不确定的部份。很多出体者在开始出体时感受到这种振动。这种振动可以是很温和的微振，又或者像强烈的电流通过身体一样。这种振动的成因是个谜。可能是由于灵体尝试离开物质性的肉体所致。要进入振动阶段，门罗提供以下方法： % o+ R J' X7 N! \. n
& K" h1 V' Z% l3 L7 y$ d4 W 1、脱下所有饰物或手表之类会接触到你皮肤的东西。
! H: {# B, _0 s , A' ?* V: |/ [/ Z
2、把房间弄得昏暗，但不用关掉所有灯。
, _% b9 ?4 h0 x7 ]
+ s! v% Y; q) |2 B 3、身体依着南北向的方式躺下来，使你的头部向着北方。 ( r8 M0 a& O& _+ i( w* d
2 e) m4 ? G! x. H
4、解松你的衣物，盖一张被使你感到刚好够暖及舒适。 & s/ {" A, x: n# o/ P
: _6 o) a. G$ `5 x
5、你要清楚自己身处的位置及时间。确保没有任何声音骚扰到你。
$ p# P" _9 H* N" f$ r9 M
7 f! e" b0 U8 N1 w. x 6、进入放松阶段。 ) H2 f* g. K7 X( K* G
4 ~( u3 E: Z0 R
7、在心里给自己一个提示：“你很清楚所有将会发生的事情都是有益身心的。”重复五次。 4 x9 L4 q, u+ Q6 h( B
6 n/ D8 e8 `3 r% x I( Z2 A) ? 8、嘴唇半张，用口来呼吸。
1 {1 j$ A f! h; @, D- ^+ o
6 U1 q) r* c" F* [; z8 i 9、在呼吸时，集中注意力在你前面的空间。
x4 d0 o* d# c
1 w9 w" f+ q/ x- V, i' K" Z8 X 10、选一个在你额头前大约一尺的点，之后用把这个点推到离你约六尺的位置。
6 }( v9 j1 Z$ f& c8 E - i& c1 h9 j- t- A; B$ k4 n$ K
11、想象一条在你身体上空与你身体轴平衡的虚拟线，藉此把这个点提起九十度。集中焦点在这个地方，在那个点取得振动，然后把振动带进身体里。
4 q" e( K) q0 W' E
, I% Z- j) i' _ C) q8 y 即使你之前完全不清楚这种振动是怎样的，当你成功接触到之后便一定会知道。
9 @* \4 I+ V7 I4 m. m2 W9 }; U
! r7 B+ h0 j u- ~& N3 z. ~8 _ 步骤五：
& B6 n8 ]% @$ M! h; r: j; U
, N9 {; {- T$ r* w( z, {9 Q 学习控制振动阶段。练习用思想去控制这种振动，把振动推移到头部，再向下推移至脚趾，使振动扩展至全身。制做由头到脚的振动波浪。要制造这种“振波效果”，可以集中注意力在振动上，以思想推移一个振波离开你的头部向下移向身体。进行这个练习直至你可以用意志力促成振波。 " ?) x' ?8 v2 y
5 B# o2 Y( a3 V8 Y" _ K- `; X 当你能控制振动阶段，你便可以尝试离体。
# k, @. @8 X: b! v 7 t ~" t9 P* T4 e
步骤六：
, F/ x! C o; k( S! z6 G
& X! t5 K3 z! h7 l: v5 c: g 部份离体。关键在于思想控制。坚定地想着离体。不要想其它事情，一旦分心，你便很容易离开这个状态。现在，我们进入振动阶段，开始尝试离体。开始时，我们先尝试使一只手或脚离体。门罗建议先尝试伸长一只肢体直至接触到任何你熟悉的对象，例如你床侧的墙壁。然后推它，使肢体穿过去。成功后收回你的肢体，使它回到肉体里。减弱振动，结束实验。静静地躺着直至你完全回复正常。这个练习可以作为你完全离体的预备。 ; k" l- I) d& Q8 o- w, l
X- [6 ?* L, {3 D& w: U' j4 _; f" b 步骤七： 1 U6 b: J9 }- H
( P3 f# W1 b9 M. ~5 ~ N% g
完全地离体。门罗提供了两种方法。 ; q4 k( C* p( A; a
. ]7 T& E* k; D" H# v+ ^& P 方法一是“升离肉体”。进入振动阶段后想象自己越来越轻，想象一下浮起来是多好的感觉，维持这个想法不要让其它杂念骚扰到。出体经验会在这时自然地出现。
4 D: ^ g" {9 G, o8 ^/ d! N4 d
$ h8 U$ b7 P8 `( C& P, I 方法二称为“滚动”技术。当你达到振动阶段时，如你是面向床里面睡的话尝试转过身来。不要动到你的真实肉体。尝试由上面旋转身体，想象自己滚进在肉体右方的第二身体。在这一刻你离体于真实肉体的隔邻。想象自己向上浮起来，这时你会发现自己真的在肉体上空飘浮。 & D0 |& H: O+ U4 S V% m
' Y+ ]/ ?) `" J5 |9 O R* E 门罗建议先尝试第一种方法，但他认为两种方法都是同样有效的。 |
评分
-
1
查看全部评分
-
|
狗仔卡
发表于 2009-5-4 02:30:50
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-5-5 22:56:03