哪些情绪最让男人生病？

流雲化雨

: |+ b. ~8 L, p+ S八种不可忽视的情绪，危害着男性的健康——

4 H& |* |6 W9 q8 s3 E　　恶劣情绪NO.1：敌意
  o' `4 I* j7 p: G- T0 b! a
　　这是个讲究TEAM WORK的社会，不能和他人积极合作更容易引发敌意。专家发现：“敌视情绪”引发的焦虑、悲观每上升1分，患心脏病的危险就增长6个百分点。因为“敌视情绪”长期郁积会破坏男性身体的免疫系统，更能对心脏系统产生压力，严重的还会导致心脏受损。

　　提醒：
" F* H# u3 n! s& f; J
! T$ b4 x! @4 @" U　　“敌意”还让体内炎症蛋白含量升高，引发冠心病。
1 b& e% A6 m2 L* n
　　制“敌”有方：

　　修炼心性，心态平和地与人合作，要知道懂得成全别人才能成就自己。
, K/ c( Y' u1 V2 e
　　恶劣情绪No. 2：季节性情绪失控

% f1 O' A7 _$ f5 o0 p4 Q7 q　　随着冬季的到来，男人们该警惕接踵这个季节可能导致的情绪问题了。被医学家称为“季节性情绪失调”是指因天气变化而产生的情绪疾病，因多发于冬季又被称为“冬季抑郁症”。
* a6 Y- o6 Q* f; T( [1 T
  X8 d  ?/ U! u. S, q& `* H: s3 r! d　　提醒：

　　阳光照射时间短，万物萧瑟的景色有关。对环境和气候格外敏感的男人就会出现情绪低落，极度疲倦，嗜睡和贪吃及对所有事情都失去兴趣的症状，严重的还会引起机体正常功能衰退。

　　应对方法：

  F; S' A: f. {; T8 e+ T- k- D/ _　　锻炼及按摩，拒绝单一饮食，多吃蔬菜和水果，享受阳光和参与户外活动。并提高室内自然光线及充分享受冬季的乐趣，比如炉火、书本和音乐。
' S1 k( D- T% `
' d+ Y# U9 L/ q& I9 S　　恶劣情绪NO.3：愤怒

　　吃的量多了，与能量代谢有关的B族维生素就会消耗得多，而VB1缺乏会使人脾气暴躁、健忘。研究发现VB3缺乏与焦虑有关，VB6的不足则导致思维能力下降。另外，肉类吃多了，体内的肾上腺素水平就会升高，也更容易使人发怒。
3 \8 c, W& D8 e( C$ f
( m3 ~1 Y/ a7 V% L　　制怒剂：
! N' e& l: @9 ~/ a. S' l6 b; L$ b  q
9 g! _' Z8 [2 q1 e! ?' x% Q: }　　玫瑰花泡茶或山楂单泡饮用，适量饮用啤酒。莲藕属顺气佳品，萝卜生吃(如有胃病可饮用萝卜汤)也是天然的制怒剂。

2 T" z) i2 \( W  v% B　　恶劣情绪NO.4：悲伤

　　从科学的角度分析，人之所以会感到悲伤，是由于体内氨基酸的长期不平衡导致的。另外，如果身体中缺乏镁元素也是男人悲伤不已的潜在原因。
& H& h0 D  {3 ]% ~5 u
* L/ k9 [& a: }5 `　　抑悲灵：
, ], `" b: U. e! }
6 y  K/ X; ]8 W. [　　浓骨汤、维生素C都会对抑制悲伤有所帮助。另外要确保每日摄入的食物种类不少于20种，其中蔬菜水果种类不低于5种。

3 p! g) a; o: M" \: G　　恶劣情绪NO.5：多疑

　　多疑使心理安全指数降低，因多疑引发的猜忌更是诱发两性战争的导火线。多疑还让人寝食不安，因此引起的食欲不振和营养问题也是疑心太重的恶果。研究发现：吃素会影响细胞对能量的利用，并扰乱脑组织神经递质的合成和释放，更容易让疑心加重。另外，饮食结构中长期缺锌也可能导致情绪不稳和多疑。
; z# z" E4 w+ k5 l) r
7 _* L: b' L! K. B4 q1 t0 j8 z　　抗疑素：
- r& `, \" O3 ]% L( J# `! Z1 r
1 U2 n" n% W4 z3 Z" h; ~　　适当吃肉类和海洋产品能改善心境，偶尔吃少许零食也能让人的心理安全指数回升。
6 A7 }: t2 y/ v- q
' V1 w6 ]; f# i4 n, [5 A0 s: ^

  W- V1 x: `( a
　　恶劣情绪NO.6：郁郁寡欢

3 t+ s2 L, k+ m- I　　除了情感生活中的不幸，还有什么能让血性男儿郁闷起来?分析认为：血液中血糖不足能够导致抑郁。另外，汞中毒也是导致郁郁寡欢的重要原因，例如香菇头、干木耳中就可能残留汞元素，足够引发男人的情绪灾难。

　　抑郁灵：

　　补充足够的碳水化合物，最好是谷类食物。另外，在食用蘑菇木耳之类的干菜时，务必浸泡10分钟以上，并用流动的水反复冲洗。

: {# s! a8 B, z3 r4 Q' Z3 }　　恶劣情绪NO.7：恐惧

* g/ }2 q: O8 k( A　　男人也会感到恐惧吗?当然，而且，他们经常会陷入恐惧中，只是他们不轻易表达罢了。在让男人感到恐惧和不安的事件中，最大忧虑是在职业发展方面，工作所导致的压力对他们的健康危害也最大。美国的数据统计发现，现代社会男性每天的睡眠时间平均减少了2.8个小时，害怕失去工作成了男人“生命中最不可承受之惧”。男人恐惧的另一件事就是失去独立能力，必须依赖别人的照顾，当男人的健康出现问题时，他们比女性更感到恐惧。所以，他们不去医院，因为他们更宁愿选择逃避。

; V  k' L: u1 g+ G& c　　解决恐惧：

　　与朋友和家人保持交流，适时为自己减压。必要时向心理医生求助。

9 ~) s" F8 h; t6 Z' t8 ~0 K8 T　　恶劣情绪NO.8：“性”情

' q% c$ d' J% {! d- y& S6 h: f( N$ J　　男人更需要被爱?是的。德国调查发现，认为妻子爱自己的男子心绞痛的患病率明显低于那些不被爱的男人。而且，生活在爱中的男人也更不容易体重超标和沾染上不良习惯。在这一点上，男人真的像极了孩子。但男人又不喜欢被当作孩子，如果妻子总是把他当孩子对待，他就会把她当作“母亲”。妻子的角色越接近母亲，他就越难以用性爱的方式对待她。男人都希望自己的性“才能”有人欣赏，这对他保持一种强有力的形象很重要。所以，让他表现更好就要不断鼓励他，在夸奖他的性能力的事情上，更用不着节省溢美之词。因为无论真假，他们一律乐意照单全收。

红尘摆渡客

食物只能是辅助,更重要的是自己心态的调整.