性机能虽然随着人的年龄增长，而逐渐减退，但是如果保养得好，性机能却能随着生命一起延长下去。那么如何保养呢?下面我给大家介绍几种方法：
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8 }8 ?( |- R9 @- \ 1.自信4 D9 ]% Y% v8 U3 c" j' T
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要相信自己性机能是正常的、强壮的，是富有生殖能力的。在精神上立足于不败之地，这对中年人往往是至关重要的。
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2.注意外表的年轻化7 R) z3 Q# K, \' ]$ _
0 M& F8 t P+ \- E5 p% D; H* W0 M 老年人追求年轻的情绪，会使机体也随之年轻;相反，害怕衰老，常自叹“老矣”，在精神上做了衰老的俘虏，则很快会跌入老人的境地。
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3.经常运动
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8 \; L t" ?8 @4 h 慢跑或步行，着重锻炼下半身。性机能兴衰的“关键”在腰、足。
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健身专家推出了一套“性爱锻炼法”，每一个动作都能锻炼性爱时所需的肌肉。按照下列方法去做，你会感到身体舒适和精神愉悦，让性交肌肉紧实有力。 1 O l& p. f! w# w h. U
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4.饮食营养
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; U* F% ~9 r6 `3 a/ n 适当多进些海味类食物，因海味含“锌”多，对于增强性欲是有益的。; G$ |% h4 m. c" x+ M3 z
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5.保持野心5 @0 m9 y1 P9 \! l! A8 G
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要富有事业心，对工作充满热情。有些人向往退休后的安逸生活，满足于抱孙子，其性的早期老化是必然的。即使退休，也应该寻找一些能引起自己兴趣的公共事务。
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6.欣赏美女4 K' F+ Q3 s$ d$ W
2 {0 h5 W4 L, X 在专一不二地爱妻子的前提下，要持有爱慕女性的心气，这样便能刺激性腺激素的分泌，保持不懈的性机能。
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7.生活要幽默
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幽默和诙谐是保持青春不老的最大秘诀。) L3 v9 N( Q) U8 h/ [+ _+ F2 r
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现代生活节奏加快，都市人工作压力大，容易发生身体机能衰退、亚健康的状况。而同时人们又“饱暖思淫欲”，因此格外关注的是性功能的衰退。 ! \3 F6 h7 f( z
8.心胸开阔4 H/ j$ e0 H& G
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性格开朗，不为身边区区琐事而烦恼，胸怀开阔是不老的诀窍，精神抑郁会导致阳痿。9 [ F- j. }9 C$ P+ {, G) m
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9.戒除不良嗜好; Q8 L5 v: Q+ g& y: C/ P
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力戒烟、酒、赌，保持充足睡眠。
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' z: ~- M7 A4 _) q8 F+ P 10.营养剂
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每天坚持服用维生素E胶囊，它可延缓身体衰老与性衰 |
狗仔卡
发表于 2009-5-10 10:18:02
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