少男保持帅气青春每天应做七件事

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你想让自己永葆青春帅气吗？如果你有恒心每天按照下面做七件事，相信你一定会比你的同龄人要年轻。

①早晚两杯白开水
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( L& x& _7 v; f% `3 v+ L7 M; |% z    充足的水分是健康和美容的保障。特别是男性，缺水会使你的身体过早衰老，皮肤因缺水而失去光泽。但由于男性的代谢比男性要慢，消耗也比男性要低，男人又往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。

) z8 Y1 ^3 }5 T% N9 q8 ]    年轻男子要做的是，至少早晚喝一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道，补充夜间失去的水分；晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于粘稠。血液粘稠会加快大脑的缺氧及色素的沉积，使人显得衰老。因此，每晚饮水的作用不能低估。
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    ②一个番茄
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    在水果和蔬菜中，番茄是维生素C含量最高的一种，所以每天至少吃一个番茄，可以满足一天所需的维生素C。

  h0 m: q; x; g1 `; B    ③一杯醋

    男性还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于男人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。

    ④一杯酸奶

  m! i9 H3 x" Q; M" L: {# k8 _    从补钙角度看，男人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶（yogurt-帅哥同志http://www.boy520.cn），更容易被人体吸收，所以，男性不妨每天喝一杯酸奶。
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- H+ t* e" i& |* O2 U; X5 H    ⑤一瓶矿泉水
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3 ]! l& h& c# c6 S2 w* z# b; V    一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。

    ⑥一袋茶叶

& k, E9 P" e5 z1 O. j5 i& {    少男应该喝茶，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的男同志，茶是最天然，最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。
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    ⑦一个简单的面膜

    每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。

* R" P+ i5 a3 R- y4 k5 X5 s% C9 j    另外要注意的是，少男的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而在睡眠中修复才有效，如果入睡时间超过就不好了。

张无忌

晕，很好的题目，可惜没有看到相关内容。

lsyoai007

?????????什么内容啊，这么好的标题

baobeilang0001

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