|
|
|
你想让自己永葆青春帅气吗？如果你有恒心每天按照下面做七件事，相信你一定会比你的同龄人要年轻。
# \' t* I. r$ P6 D; D( ?8 j/ r
( W& ]1 G ?5 @. R* i8 i" a①早晚两杯白开水 ]/ R) T/ H9 V& f% P/ { T
8 x' R3 \) J2 a 充足的水分是健康和美容的保障。特别是男性，缺水会使你的身体过早衰老，皮肤因缺水而失去光泽。但由于男性的代谢比男性要慢，消耗也比男性要低，男人又往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。
9 H6 t+ y+ z, l, b( m( E: T+ Q7 s
/ E. {7 `; I& H- a 年轻男子要做的是，至少早晚喝一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道，补充夜间失去的水分；晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于粘稠。血液粘稠会加快大脑的缺氧及色素的沉积，使人显得衰老。因此，每晚饮水的作用不能低估。
3 I7 D# y7 d( |' {/ N- `& N1 o8 c* J
②一个番茄
3 w3 h: }% y C: y6 V) I& T+ l8 G1 P5 D% G/ G S# u2 q
在水果和蔬菜中，番茄是维生素C含量最高的一种，所以每天至少吃一个番茄，可以满足一天所需的维生素C。! [; o6 e" p: l0 W+ J$ E) y A0 d
/ {* c2 T& g3 ?$ j4 F/ w
③一杯醋- H' j3 l8 r% A
' C! l( i2 O& P0 s 男性还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于男人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。
- h( _, O5 t! J/ y
( x2 `( _* ^% u5 i% Z# I, M ④一杯酸奶
3 ]* r6 O9 F: L; `
7 i0 \* D4 I/ O6 {2 p& {3 ? 从补钙角度看，男人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶（yogurt-帅哥同志http://www.boy520.cn），更容易被人体吸收，所以，男性不妨每天喝一杯酸奶。3 j2 G4 [9 {# Q" g( p8 _ t4 `
" H! {$ M' P* o& D ⑤一瓶矿泉水
, c! G' k3 |9 b% l
8 J% x/ m9 R9 m" |- u, a6 ~2 I 一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。) u$ x( M P9 S; } S* I
9 F( j3 B1 r/ T6 P2 M' T8 D. S+ I
⑥一袋茶叶
# M$ u, S6 `2 i* I
3 a8 ~4 y4 w+ w+ {. N9 A5 C. W 少男应该喝茶，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的男同志，茶是最天然，最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。 e$ T' Z4 f& R3 \
1 h/ s6 |. u2 @4 N& Q, H' L o { ⑦一个简单的面膜
( i, @$ \: ?# A6 w* J r" S1 P/ c. g1 ~ ~3 J7 I
每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。
, x$ t& P* s9 b% l/ V. ^1 n- x" Y# X
另外要注意的是，少男的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而在睡眠中修复才有效，如果入睡时间超过就不好了。 |
|
狗仔卡
发表于 2009-5-12 17:46:58
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡