男同性爱避免肛交痛的锻炼方法

mei123

肛交是男同性爱作为性交的普遍方式，但大多伴随疼痛，所以许多人因此排斥肛交。如何避免肛交疼痛让男同志间有个幸福开心的性爱呢？
1 R7 y* N/ ?& w3 p, @& V
让肛交成为性生活中的一种非常的乐趣，其实只要足够的耐心与循序渐进的方法，肛交可以完全没有痛苦。
% N4 H4 M  w0 N0 X1 ~+ J" m2 e2 q
4 ?% F+ U- x" k$ r* G5 ~　　以下是一些方法：（要看就要全部看完，切不可断章取义）

　　第一个星期，让他用手爱抚你的肛门外部，每天半个小时，降低括约肌对外部刺激的强烈地条件反射。

$ z9 U$ J" I& V3 s3 s; Y# u3 r4 w　　注意事项：1、动作要轻柔，切勿粗鲁。

　　2、你如果总是怕痒般的收缩肛门，就表明做对了。
0 N: x% v+ y2 m/ g$ y7 N7 |, O
　　第二个星期，让他用手指伸入肛门进行探索，并用手指直接刺激肛门，每天半个小时，使肛门习惯外来的刺激。

　　注意事项：1、应先用不含油脂的水溶性润滑剂对肛门内外与手指进行润滑。
& ?. B8 a; G$ e9 @8 h! ?) w
; E+ @% O$ |- e　　2、动作要轻柔，切勿粗鲁。
0 E5 g6 B' ?7 p3 H* I/ Z5 a
　　3、最好在一开始先灌肠两次。

　　第三个星期，使用从情趣用品商店购买的肛门探棒，就是形状像糖葫芦的那种，要较细的。用它伸入肛门在直肠内进行抽插。每天半个小时。

2 [; `* U2 W8 }5 V　　男同志肛交注意事项：
# `1 T5 V& f9 H) g% F$ s
　　1、动作要轻柔，切勿粗鲁。

　　2、最好在一开始先灌肠两次。

$ f" U: z  \0 n　　3 、从本星期开始，你每天应做缩肛运动，防止括约肌松弛。

: G! O! M) s$ h3 c5 X
4 E; T8 i( u" z1 J5 C, A9 L9 N' h　　方法如下：刚开始时，应专心致志地，持续收缩肛门100次，等习惯这种运行以后，随时随地都可以进行。

　　好处有：你不但可以使自己的肛门收放自如，满足肛交的乐趣，又不担心脱肛等问题。
$ a: ~8 I6 V9 \+ v
2 G+ U9 `8 o9 K: \) m　　4、应先用不含油脂的水溶性润滑剂对肛门内外与手指、器具进行润滑。
) @0 U# h) S3 K1 f# N
# s" E9 ]. Q* L* y　　第四个星期，每隔一天仍然做的第三个星期的活动，另外一半日子，使用从情趣用品商店购买的肛塞（直径不宜过大），塞入你的肛门，并不做抽插，每天塞15至20分钟。

, a4 k+ W" J% m$ m. b　　注意事项：
( [* ]$ _: ?( T$ Z2 q! S
( E- A4 j" R0 M* Z6 p( N3 n　　1、动作要轻柔，切勿粗鲁。
7 l! t6 t' Y6 z9 V3 c+ D% w9 R3 O, I$ r
　　2、最好在一开始先灌肠两次。
& ]2 W# p' U+ {7 U! o. D' a
; ?; n1 ~1 T+ v　　3 、此后灌肠，每天的第一次灌肠后，最好不要立即排出，先用肛塞塞住肛门5分钟，再排出。
+ b& F1 E/ O% W! Q
　　4、应先用不含油脂的水溶性润滑剂对肛门内外与手指、器具进行润滑。

) Y  e3 Q# n+ y/ y1 J: G) U, B1 E! K( ^　　第五个星期，从这个星期开始，就可以正式让他用阴茎插入你的肛门进行肛交了。

　　注意事项：
5 R( M' V1 y) @+ m6 p2 Y
　　1、动作要轻柔，切勿粗鲁。

1 u( S" P0 q. O1 y7 S& M1 e9 A; v　　2、最好在一开始先灌肠多次。
1 Z$ a  w3 S: V% m* G- W! }/ t
　　3 、此后灌肠，每天的第一次灌肠后，最好不要立即排出，先用肛塞塞住肛门5分钟，再排出。

　　4、应先用不含油脂的水溶性润滑剂对肛门内外与手指、器具进行润滑。

　　5、刚开始肛交的第一个月，最好用安全套包裹阴茎，以免擦伤直肠壁。
2 h# U. O5 T, L9 I0 `' V- G2 Z
　　6、肛交时建议只在肛门附近进行短距抽插7、你每天仍要坚持不懈地进行缩肛运动。
# K' o# l$ J3 n, E- e
0 d4 B! y% y1 Y8 K& o* O: X# H　　此后，在性活动时也可以用肛门探棒或肛门拉珠同时对肛门进行刺激，一定会让你高潮迭起。

tkfb

不要搞得缩不起来了

rlb4056769

呵呵呵，貌似这方法有点麻烦哈

dw20072008

好好学习学习，谢谢！
熟能生巧，慢慢熟悉就好!

青衫磊落_混混

为什么我啥都看不到？、

snail21

怎么删掉了啊，都没看到

qiuye432

我也想知道！怎么看不了？