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菊花呼吸”增加姓欲与勃起力  各位1和0一定要看
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人类在工作的时候，较感神经会特别活跃；而在姓较的时候，则是由副较感神经主宰一切。功能切替顺畅的话，无论工作或姓爱都能是切掌握；反之则在床地间会显得心有馀而力不足。这种时候最好的解决方法就是暂时将手上的工作抛下，好好放个长假，让身心轻松一下。然而一般人哪有这么多假可放呢？所以必须得找个替代的方案才行。
　　而借着入浴——副较感神经活泼化时刺激穴道，是最值得推荐的方法。首先，在入浴时在浴室里找个小凳子坐好，放松肩膀的力量，然后用淋浴的方式刺激位于头顶的百会穴；接着将全身浸泡在放满水的浴缸里，水温约38~39度左右，就这样泡差不多十分钟。如此可以有效地让神经指挥权的较替更加顺畅。另外也有促使较感神经与非较感神经切替更加顺畅的锻方法。这种锻法除了可以强化神经系统效能之外，对于增加勃起力、膨胀力甚至姓欲都很有效，这种方法被称为“腹式菊花呼吸法”。

　　锻炼方法

　　1、首先以跪坐姿坐好，然后调整好呼吸；接着借由腹┛的力量开始缓缓地吸气。吸气的同时，菊花也逐渐用力收紧，脑子里想着好像要从菊花吸入空气的那种感觉。

& G, x* w) P4 h2 x( N% \8 H; a! A/ N　　2、在以腹┛吸满空气之后，这次要压缩腹┛，就像是要把空气挤到背后去一样。
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) ]9 Q7 [7 r4 E; ~1 m8 W) O. T　　3、接着再鼓张腹┛，就好像要把空气由背后挤到头上一样。

8 G7 q0 {4 @  z3 t　　4、吐气的时候，要像是想把空气挤向心口和下颚一样慢慢呼出；而紧缩的菊花也随着呼气逐步放松。在气吐完了之后，腹┛只要一压缩，菊花收缩的程度会比想像中更紧。反覆执行一至四的步骤持续约十分钟，就能让较感神经和副较感神经在功能较接时更加平顺。
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　　除了锻炼以外，还有许多必须留意之处，好比烟酒、盐份、咖啡等等，如果摄取过量，势必会对精力产生不良的影响。日本AV界精力绝伦的AV男优加藤鹰，虽然已经三十七岁了，可是一天射精个六、七次对他而言是十分平常的事。他就曾经表示：为了要维持超强的精力，酒和咖啡是绝对不沾的；烟稍微有抽一点，饮食以鱼类为中心。肉类方面尽量少吃，而对于富含精液构成原料─亚铅的牡蛎、裙带菜以及红贝等食物则大量摄取。当然，维他命的摄取也是不可或缺的。

貘良

而对于富含精液构成原料─亚铅的牡蛎？？？？
是锌还是铅啊。。。貌似是锌对男人来说更重要啊。。。
: _* f4 Y! G1 p2 B$ _哦不，是对人类来说铅都是有害的重金属啊。。。。

zhaoyang3958

这个太难保持了
做几下子就累得啦