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原创：最简单的养生（很短的）7 a, N4 h1 z% z' Y# k9 J, g
1. 人的胆经在两条大腿的外侧，每天早上8点到九点的时间段里。用拳头敲击大腿外侧。7 M" N" _' F, O( l
长期（长到一辈子）坚持这个方法。两腿会保持结实，防止松弛，水肿。还可以排除身体的毒素，让气色保持红润。
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2.每日用大拇指从手肘推到手腕。这个地方可以养胃，保持正常的消化系统。9 T) ], K0 n7 a
. v) J1 b" z% {% v( j) u- K+ \3.用温暖的手掌慢慢用中力揉小腹。让大小肠更健康，维持良好的循环。5 Y, f4 Y! i( b( h
) {0 |& c$ \5 T2 d8 R8 ^) Z% K7 G 很多人一味的强调在脸上涂各种东西，这是很表层的保养。到了40岁，男人女人都会开始“焦”气色会降很多。《黄帝内经》的观点是消化系统是人健康最根本的所在，保持胃肠的健康和年轻化，可以“古稀年而色若桃花”。
1 R$ a$ G6 t7 y2 q7 ~1 T& ~6 z+ y 内在保养是一辈子的坚持，不是几天见效的。希望各位gay友有健康的美丽的未来 |
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狗仔卡
发表于 2009-6-14 02:31:43
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